My before before -8kg-), My before during after - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 25.06.2014 la 01:42
Bună ziua, la rândul meu, am început dieta pe 28 aprilie, iar 2 luni mai târziu se pierd 8 kg. Postez poze dacă îți poate motiva pe unii dintre voi, înainte de a-mi începe dieta m-am uitat la dumneavoastră înainte/după și fotografiile voastre mi-au dat dorința și motivația .
Curaj tuturor
Postat pe 25.06.2014 la 01:44
Iată-mă înainte (la 62,8 kg)
loveneverdie
Postat pe 25.06.2014 la 06:59
Bravo impresionant cum 8 kilograme îți schimbăm radical silueta
mathildedudu
Postat pe 25.06.2014 la 09:05
uau bravo! se pare că în fotografii ați pierdut mai mult de 8 kilograme este impresionant! ești aproape de obiectivul tău !
Postat pe 25.06.2014 la 10:31
Mulțumesc. Într-adevăr, obiectivul meu nu mai este foarte departe, mă aflu la 54,7 kg și, potrivit domnului Dukan, greutatea mea ideală este de 53,7 kg . Sunt în continuare în croazieră, acum vreau să iau scările pentru a pierde încă 1 sau 2 kg, apoi să schimb a conso.
mathildedudu
Postat pe 25.06.2014 la 10:43
de ce nu da, este o soluție bună! Nu știu cu adevărat noua metodă nutrițională a scărilor
altfel pe fotografiile tale corpul tău pare mult mai ferm. practici sporturi ? care ?
gol mai puțin 17 kg
Postat pe 25.06.2014 la 11:15
waw schimbarea este evidentă. mare succes. foarte bine.
Postat pe 25.06.2014 la 11:32
Mathildedudu: practic nu am făcut niciun sport, am călărit doar antrenorul eliptic de 3 ori în 2 luni ! Dar am avut această formă „atletică” a corpului de când eram mică, ea dispăruse cu kilogramele mele în plus și acolo, în timp ce slăbeam, am găsit-o! Încă am decis să mă întorc serios la cardio, fesele mele sunt cam moi !
buclat59
Postat pe 25.06.2014 la 12:24
Felicitări, frumos metamorfoză noroc
Postat pe 25.06.2014 la 13:14
Mulțumesc boucledordu59! Am văzut și fotografiile tale, ai făcut o treabă bună. foarte bine
Postat pe 25.06.2014 la 16:06
noroc și vă mulțumesc pentru mărturie. se pare că faci sport în fiecare zi, norocos
Postat pe 25.06.2014 la 18:39
B.R.A.V.O SUNTEȚI ÎN TOP
buclat59
Postat pe 25.06.2014 la 19:42
multumesc lisounette
Utilizator 131414
Postat pe 26.06.2014 la 14:34
Bravo Lisounette! Ai văzut, ești unanim: corpul tău este foarte drăguț și armonios și poți fi mândru de realizările tale.
Fetele au dreptate, ai corpul unei sportive. umerii și brațele sunt bine trase. Bravo pentru călătoria ta. Ai pierdut 8 kilograme în 2 luni, dar mult mai mult înainte! Cat de inalt esti ?
Vă mulțumim pentru înainte/după, merită și mult succes în viitor. Dacă abordați sportul, veți sublima rezultatele!
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 26.06.2014 la 23:33
Vă mulțumim pentru mesajul dvs. 1000pat, este frumos !
Într-adevăr, am început din nou dieta acum 2 luni, dar am făcut-o pentru prima dată în 2012! Vă povestesc puțin despre trecutul meu: sunt mic (1m53!) Și încă din adolescență am cântărit întotdeauna între 52 și 58 kg. Sunt foarte lacom și cea mai mare îngrijorare a mea sunt coapsele mele ! Întotdeauna am avut mai mult sau mai puțin un stomac plat, dar forme în coapse și fese! În 2011 prima mea sarcină, am dat drumul complet și brusc am îngrășat 23 kg ! După nașterea fiicei mele am avut 16 kg care au rămas atașați! Am început dukan la 76 kg și în 1 lună și jumătate slăbisem 12 kg, eram la 64. A fost bine pentru mine și am oprit dieta, apoi am fost atent și am coborât la 59 kg. Apoi, regoinfrant de mine în aceste ultime luni, am revenit la 62,9 kg! Am făcut o fotografie cu câteva prietene și, văzându-mă, mi-am spus STOP. Fața mea era pufoasă și nu mai suportam să mă văd, așa că nu mai eram eu ! Așa că am început din nou DUkan și de data asta sunt mai hotărât ca niciodată să-mi recuperez corpul și voi merge până la capăt .
Voi pune mai multe fotografii când voi ajunge la After .
Vă doresc tot curajul proteinauților .
Mulțumesc că m-ai citit !
)
Postat pe 26.06.2014 la 23:38
Da da 1000pat Voi începe sportul, antrenor eliptic cu o rată de 50 de minute de aproximativ 3 până la 4 ori pe săptămână! Și, de asemenea, ședințe mici de abdomen și glute, draga mea este foarte bine versată în ridicarea greutăților, așa că va putea să-mi arate mișcările potrivite, vă mulțumesc pentru sfaturi în orice caz. Bineînțeles că și tu, 6,5 kg într-o lună este foarte bun. Foarte bine )
Utilizator 131414
Postat pe 27.06.2014 la 14:44
Vă mulțumesc pentru compliment! Sunt destul de mulțumit de pierderea mea, dar acum am stagnat de o săptămână și mă înnebunește.
Și eu Amour de ma vie sunt bine versat în culturism și sport, așa că există întotdeauna sfaturi bune de luat. În plus, îmi spun mereu că este foarte plăcut să te uiți și să atingi și aș dori pentru el și vizualul și atingerea să fie plăcute. Așa că îl fac pe Dukan mai presus de toate pentru mine, dar și multe pentru El. Ahhh, dragoste!