My Strong Is The New Sexy Adventure 2 # 1 Mama Fairy’s Smart Box
1 ianuarie…. (Bonneeee annnnééeee!)
Ziua rezoluțiilor bune și adesea decizia de a pierde în greutate.
Și pentru a pierde în greutate, este necesar nu numai că mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată, dar face și ceva sport, Cred că acesta este momentul potrivit pentru a vă povesti despre program Strong Is The New Sexy 2, de David Costa .
Nu am realizat încă 12 săptămâni care alcătuiesc acest antrenament.
Voi începe mâine al 6-lea.
Dar mă duc, la fel cum am făcut cu TBC, să încerc să vă dau impresiile mele despre sesiuni, lună de lună (da, pentru că dacă sunteți foarte pricepuți la matematică, ați fi putut concluziona ajutându-vă la teorema lui Pitagora înmulțit cu forța lui Arhimede, la care rețineți Pi și pe care îl împărțiți cu [x + y - 78], că acest program durează 3 luni).
Simt că te-am pierdut puțin acolo ... Nu? (Nu ar fi trebuit să beți atât de mult pentru a sărbători Anul Nou 😛)
Cfstrongsexy2 este disponibil în două versiuni. Una a planificat să fie făcută în sala Sporturilor, cealaltă la a lui Acasă.
La rândul meu, folosesc a doua posibilitate, așa că vă voi da doar părerea mea despre asta.
Această carte electronică pe care o puteți cumpărați AICI, pentru 49,90 €, este continuarea Cfstrongsexy 1.
La fel ca predecesorul său, este un ghid de culturism dedicat femeilor și accesibil atât pentru începători, cât și pentru sportivele confirmate.
Începe cu o secțiune plină de informații despre culturism, explicând elementele de bază și valoarea antrenamentului cu greutăți și oferind idei de încălzire.
Atunci descoperim 22 de rețete sănătoase și super gourmet, variind de la pâine de banane la salată asiatică de tofu, inclusiv vafe cu dovlecei și roșii uscate la soare.
Pentru fiecare rețetă sunt indicate macrocomenzile, ceea ce este foarte util pentru a ști clar ce să puneți pe farfurie.
Vine după, un tabel pentru a-i nota evoluția, prin înregistrarea treptată a măsurătorilor sale. Desigur, este însoțit de indicații să le luați corect.
Rețineți că greutatea va fi luată în considerare doar foarte puțin pentru a evalua modificările fizice, deoarece este supusă multor variații.
Această parte>, se încheie cu un punct foarte interesant: teste fizice.
3 teste alcătuite din mai multe exerciții care trebuie efectuate înainte de începerea programului, pentru a fi refăcute odată ce Cfstrongsexy2 este terminat, pentru a observa progresul acestuia.