My Vision Board 100 Days Food Challenge
Este o tradiție când participi Provocare de 100 de zile ! Consiliul de viziune este unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le punem în aplicare și pe bună dreptate, deoarece are multiple interese pentru restul provocării. Astăzi, voi ieși din zona mea de confort vorbind cu tine din suflet despre mine prin intermediul tabloului meu de viziune pentru acest lucru Provocare alimentară de 100 de zile. S-o facem !
The 100 Days of Mindful Eating Challenge: My Vision Board
Este ZIUA 2 provocare de Provocare de 100 de zile pentru a mânca conștient. Îl public puțin înainte, pentru că, pe de o parte, este gata, dar mai ales dacă pot ajuta oamenii să-și facă a lor ... Asta m-ar face fericit !
Acest tabel își propune să definească modul în care privim mâncarea atentă. Ar trebui să reflecte ce se așteaptă de la această provocare, cum vedem mâncarea astăzi (și mâine ...?), Ce ne-am dori să vedem în viața noastră ...
Consiliul meu de viziune pentru provocarea de 100 de zile de alimentație conștientă
♥ Flori: Ele reprezintă pentru mine dulceața și bunătatea.
Consider că este esențial astăzi (cel puțin pentru mine) să fiu binevoitor față de sine și, bineînțeles, față de ceilalți. Desigur, nu este întotdeauna ușor, îți acord asta. Totuși, încercând să cultivăm această atmosferă în jurul nostru și în noi, ea atrage și bunăvoința altora și cercul virtuos este în mișcare! Prin urmare, doresc să consolidez acest element.
♥ Adidași/Alergare: Această imagine simbolizează dorința mea de a persevera în alergare, dar și de a descoperi locuri de mers pe jos.
Am început să alerg acum câteva luni dar, din păcate, sufăr de circulație sanguină foarte slabă și am probleme de a ține mult timp. Nu este chiar o voință rea, deoarece am alergat de multe ori, am modificat motivele pentru a vedea, am cumpărat șosete de compresie, am aplicat geluri speciale pentru a-mi pregăti picioarele etc ... Fără succes. Astăzi cred că deja vreau să merg prea „repede”. Nu-mi pot imagina să ies la fugă timp de 3 minute, vreau să funcționeze imediat. Merg prea repede, obosesc și picioarele mă fac să simt asta. Așa că am ales să fac un program pentru începători pentru a-l face pas cu pas și a vedea dacă am aceleași probleme. Nu vreau să renunț la alergare, nu acum, vreau să merg până la capătul abilităților mele (fără să mă pun în pericol, nu sunt prost!) Dar cu un suport, un circuit precis și deci acolo pentru o dată un ajutor concret. De asemenea, aspir să profitez de aceste ieșiri sportive pentru a mă plimba și a descoperi și mai multe locuri din jurul casei mele, pentru că am norocul să locuiesc într-un oraș sublim, nu departe de Lyon, care este plin de mici zone verzi de descoperit !
♥ Meditație: vreau să aprofundez practica mea de meditație și să rămân sârguincioasă.
Poate știți acest lucru, dar meditez regulat cu Zenfie. Îmi aduce multe zilnic, mă simt mai Zen cu siguranță, dar este și ca un SAS de decompresie. Acest moment doar pentru mine îmi permite să mă reorientez și să reconectez cu ceea ce este esențial. Îngrijorarea este că, în funcție de programul meu sau chiar de starea mea de spirit a zilei, trec peste sesiuni și totuși ... Nu mi se potrivește, deoarece am regrete și văd diferența dintre zilele când am luat timpul și zilele când am nu mi-a făcut sesiunea. Am nevoie de acest moment liber așa că vreau absolut să mi-o acord cu orice preț și Intenționez să profitez de impulsul generat de această provocare de 100 de zile de nutriție să includ meditația în viața mea de zi cu zi fără excepție !