Natasha vindecă mintea pentru a slăbi - Doctissimo

A fi supraponderal este în cap! În orice caz, așa crede dr. Jean-Philippe Zermati, care a decis să o facă pe Natasha să slăbească. Potrivit acestuia, recapătând senzația de foame, ea va reveni la un comportament alimentar normal. Prin urmare, va avea dreptul la terapie pentru a-și pierde kilogramele ....

vindecă

Sub denumirea destul de enigmatică de „dietă biopsihosenzorială” ascunde o abordare sub forma terapiei comportamentale și cognitive. Dr. Zermati oferă astfel pacienților psihoterapie pentru a le permite să „înțeleagă ce îi determină să mănânce dincolo de foame”, un fel de reabilitare pentru a învăța din nou sentimentul de sațietate. Funcționează și pe imaginea de sine.

Totul este în cap !

Vei înțelege, dr. Zermati crede că trebuie să vindeci mintea pentru a vindeca corpul. Deoarece corpul nostru știe în mod normal să regleze intrările în funcție de nevoile noastre, să ne mențină greutatea sănătoasă (sau „greutatea genetică”, potrivit lui). Cu toate acestea, potrivit dr. Zermati, restricțiile alimentare sau mecanismele de stres sunt cele care vor perturba senzațiile corpului. La un moment dat, fie în timpul dietei, fie în căutarea confortului, persoana va mânca fără a-și asculta nevoile. Apoi își va reproduce greșelile ...