Naturally Healthy ianuarie 2016

Joi 28 ianuarie 2016

Antibioticele macrolide modifică permanent flora intestinală de protecție la copii

Nu este nou faptul că antibioticele pot perturba flora intestinală atât de importantă pentru noi și chiar provoca daune de durată. Deoarece agenții bactericide nu numai că elimină agenții patogeni, ci și ajutoarele utile care ne pot întări sistemul imunitar, reglează digestia și chiar proteja împotriva astmului.

Prin urmare, este evident că administrarea timpurie de antibiotice la copii are consecințe considerabile. Cercetătorii au bănuit acest lucru de mult timp, dar nu au existat studii specifice. Katri Korpela de la Universitatea din Helsinki și colegii ei au închis acum acest decalaj de cunoștințe și au investigat consecințele asupra 142 de copii cu vârste cuprinse între doi și șapte ani.

Flora intestinală s-a schimbat semnificativ

S-a constatat că flora intestinală a copiilor care primiseră antibiotice din clasa macrolide s-a schimbat semnificativ: microbii benefici din grupul actinobacterii au fost foarte reduși la acești copii și în unele cazuri greu detectabili. În schimb, alte tipuri de bacterii, cum ar fi Proteobacteria și Bacteroidetes, au preluat, după cum raportează cercetătorii. În schimb, acest lucru nu a fost cazul la copiii care nu primiseră antibiotice sau doar penicilină.

A urmat doi ani mai târziu

Dar asta nu este tot: flora intestinală a copiilor pare să se regenereze foarte încet după tratamentul cu antibiotice: chiar și doi ani mai târziu, comunitatea microbiană din intestinele lor diferea de cea a copiilor netratați, așa cum au descoperit Korpela și colegii ei. Anumite enzime digestive au fost, de asemenea, eliberate în cantități mai mici pe termen lung.

„Flora intestinală pare să dureze mai mult de un an pentru a se recupera de la tratamentul cu antibiotice”, spune Korpela. Cu toate acestea, dacă un copil primește astfel de medicamente de mai multe ori în primii ani de viață, microbiomul nu are timp să se regenereze. Ca urmare, modificările din flora intestinală persistă.

Mai mult astm și obezitate

„Examinați cu atenție necesitatea unui antibiotic”

„Rezultatele noastre sugerează că chiar și tulburările temporare ale microbiomului în copilăria timpurie pot avea efecte de lungă durată asupra metabolismului și sănătății imune a copilului”, afirmă cercetătorii. Acest lucru confirmă și întărește ipotezele cunoscute anterior doar din experimente pe animale.

Prin urmare, toți părinții și profesioniștii din domeniul medical trebuie să verifice foarte atent dacă antibioticele sunt într-adevăr necesare la un copil mic, sfătuiește Korpela și colegii ei. În general, acești agenți nu trebuie administrați infecțiilor care se vindecă singure și, de asemenea, nu preventiv - „pentru orice eventualitate”, așa cum subliniază.

Și dacă utilizarea unui antibiotic este esențială, atunci ar fi indicat să se evite macrolidele precum eritromicina sau azitromicina. Până în prezent, aceste antibiotice au fost adesea administrate copiilor împotriva infecțiilor respiratorii, deoarece sunt considerate bine tolerate. (Nature Communications, 2016; doi: 10.1038/ncomms10410)

Duminică, 24 ianuarie 2016

Pe lângă valoarea nutritivă ridicată, Spirulina se caracterizează prin conținutul ridicat de vitamine și minerale.

Spirulina

60% proteine (niciun alt aliment nu are un conținut atât de ridicat de proteine ca spirulina)
ß-caroten (provitamina A)
Tiamina (B1)
Riboflavină (B2)
Niacina (B3)
Acid pantotenic (B5)
Piridoxină (B6)
Cobalamină (B12, bioactivă)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Xantofile (pigmenți carotenoizi)
Ficolibiproteine (ficocianină și aloficocianină)
Clorofilă (pigment vegetal foto-sintetic verde)
Sulfolipide
Polizaharide: spirulan de calciu, spirulan de sodiu (carbohidrați)
Acid gamma linolenic (un acid gras nesaturat)

Obezitatea
Consolidarea sistemului imunitar
Protecție împotriva infecției
Scăderea nivelului lipidelor din sânge
Protecția împotriva cancerului

Vineri, 22 ianuarie 2016

Ce legătură au prunele cu riscul redus de cancer?

Dieta cu prune uscate scade riscul de cancer în experimentele pe animale

Prunele sunt bogate în antioxidanți

Cancerul de colon reprezintă aproximativ un șapte din toate cazurile de cancer din Germania, iar boala este fatală în aproximativ două din cinci cazuri. Prin urmare, mulți cercetători încearcă să înțeleagă mai bine interacțiunea dintre sănătatea noastră și bacteriile noastre intestinale.

Un remediu casnic deja popular pentru tulburările digestive se dovedește a fi deosebit de eficient: prunele uscate ajută flora intestinală și astfel protejează împotriva cancerului, potrivit Nancy Turner de la Texas A&M University și colegii ei:

„Prunele conțin compuși fenolici care au multe efecte asupra sănătății noastre”, explică Turner. „Acestea servesc ca antioxidanți și pot neutraliza efectul oxidant al radicalilor liberi asupra ADN-ului nostru”.

Mai puțini polipi după dieta cu prune

În experimentele pe animale efectuate pe șobolani, oamenii de știință au testat cât de sănătoși sunt prunele de fapt. Unii dintre animalele testate au primit, prin urmare, o dietă cu o mulțime de prune uscate, grupul de control a primit alimente normale de laborator. Caloriile și conținutul nutrițional al alimentelor au fost aceleași în ambele grupuri. Apoi, cercetătorii au examinat țesutul intestinal al animalelor și ce tipuri de bacterii trăiau acolo.

Au existat diferențe clare: în intestinele șobolanilor, cercetătorii au descoperit semnificativ mai puțini precursori ai polipilor intestinali și mai puține focare de inflamație atunci când animalele au fost hrănite cu prune uscate. Astfel de polipi sunt inițial benigni, dar din aceștia pot apărea tumori maligne.

Prunele promovează bacteriile intestinale benefice

Potrivit cercetătorilor, parțial responsabil pentru acest efect pozitiv este o schimbare a raportului celor două tulpini bacteriene care sunt localizate în principal în intestin. În cea mai mare parte, bacteriile intestinale aparțin fie tulpinii Bacteroidetes, cum ar fi cel mai comun germen intestinal Bacteroides, fie Firmicutes, care includ agenți patogeni precum clostridia, dar și bacteriile lactice.

Studiul a constatat că, după dieta cu prune, mai multe bacteroidete au trăit în spatele colonului decât în grupul de control. „Din acest studiu, concluzionăm că prunele uscate par să promoveze bacteriile intestinale benefice și metabolismul microbian în colon”, rezumă Turner.

Se știe deja că dieta are o influență asupra riscului de cancer de colon la om: alcoolul, fumatul și cantitățile mari de carne roșie sunt considerați factori de risc. Consumul regulat de prune uscate, pe de altă parte, ar putea face parte dintr-o strategie nutrițională pentru a reduce riscul de cancer, spune Turner. Efectul sănătos trebuie confirmat încă în studiile efectuate pe oameni.

Cu plante de flori de pasiune împotriva neliniștii nervoase

Studiu: Cu ierburi de flori de pasiune împotriva neliniștii nervoase

Marți, 19 ianuarie 2016

Prevenirea osteoartritei - cum o pot preveni?

Asigurați-vă că organismul primește substanțele nutritive de care are nevoie
- Mănâncă bine echilibrat și sănătos
- Luați în considerare administrarea de suplimente nutritive (glucozamină, sulfat de condrotină, acid hialuronic)
- Dezacidificarea organismului (alimente alcaline sau suplimente alimentare)
Prin reducerea excesului de greutate, tensiunea pe genunchi și picioare este redusă
Renunțați la fumat, astfel încât cartilajul articular să fie mai bine alimentat cu lichid
Asigurați mai multă mișcare, astfel încât să se formeze suficient lichid sinovial
Exercițiu pentru o stare generală bună
Consolidați în mod specific mușchii
Stresarea corectă a articulațiilor în viața de zi cu zi: când stați în picioare, stați, ridicați și purtați, lucrați fizic

Luni, 18 ianuarie 2016

Infecția urechii medii: Cele mai bune remedii la domiciliu

Aceste sfaturi vă vor ajuta cu otita medie

Luați picături nazale pentru a face mucoasele din nas și gât să se umfle. Acest lucru ameliorează presiunea asupra urechii medii și permite scurgerea fluidului.
Urechile trebuie să rămână calde - așa că purtați o pălărie. Chiar dacă nu este foarte frig.
Tocam ceapa foarte marunt, asezam-o intr-o carpa si intoarcem-o pana cand sucul de ceapa a inmuiat carpa. Apoi încălziți punga de ceapă și așezați-o pe ureche.
Așezați o sticlă de apă fierbinte caldă (nu fierbinte) pe urechea dureroasă.
Înmuiați o minge de bumbac în ulei de măsline cald și formați-o într-un dop. Îl introduceți în ureche - dar numai atât de departe încât îl puteți scoate din nou. Reînnoiți la fiecare două până la trei ore.
Se amestecă semințele de schinduf într-o pulpă și se încălzește. Înfășurați într-o cârpă și puneți-o pe urechea dureroasă.
Puteți face această procedură și cu o pungă fierbinte cu flori de fân.
Dacă nu dormiți plat în timpul unei inflamații, ridicați perna.
Puneți una sau două picături de ulei de arbore de ceai pe un tampon de bumbac și împingeți-l ușor în canalul urechii. Nu puneți niciodată picăturile direct în ureche.
Pregătiți o baie de aburi cu mușețel și țineți urechea dureroasă
despre vaporii în creștere.
Înfășurați un cățel de usturoi curățat în hârtie poroasă de bucătărie sau bumbac și puneți degetul în ureche.
Mestecați guma mai des. Mișcările constante de mestecare deschid tubul Eustachian între urechea medie și cavitatea bucală. Aceasta aeriseste urechea si ramane uscata. Bacteriile care provoacă inflamații nu se pot instala mai întâi.

Plante medicinale

Duminică, 17 ianuarie 2016

Pătlagina de ribwort: împotriva tusei - are efect antibiotic

Pătlagină de ribwort

Originar din toată Europa, apariții mai rare în Asia de Nord și Centrală, Africa de Nord și de Sud

Noua Zeelandă și Australia

ingrediente

utilizare

Informatii utile

Vineri, 15 ianuarie 2016

Cum să scapi de mercur din creier, rinichi și sistemul nervos central

Drenajul amalgamului

Cum să scapi de mercur din creier, rinichi și sistemul nervos central

Mercurul și alte metale grele toxice se acumulează în rinichi, creier și alte părți ale corpului de-a lungul anilor. A scăpa de ele este un proces obositor. Cei care suferă de amalgam și MCS au nevoie de un lucru mai presus de toate: răbdarea.

David Eppenberger de la Ermensee LU a găsit explicația plângerilor sale numai după o odisee de doi ani prin practici medicale. Corpul tânărului de 32 de ani a rezistat mercurului din umpluturile sale de amalgam - cu atacuri de amețeală, atacuri de panică și depresie. „Uneori chiar am avut dificultăți în a vorbi”, își amintește el. Acum amalgamul ar trebui să dispară. Cât mai repede posibil. Eppenberger împinse. În urmă cu nouă luni, el a executat toate umpluturile în două săptămâni.

Dar în săptămânile care au urmat, Eppenberger a plonjat într-o nouă criză. Astăzi spune: „Am subestimat total consecințele”.

Prin forarea umpluturilor, care s-au întâmplat foarte repede, un mercur suplimentar a pătruns în corpul său deja sensibil. „În primele câteva săptămâni după renovare, am fost în permanență pe punctul de a prăbuși”, spune el. - Cu greu aș putea lucra. Acum știe: îndepărtarea mercurului care s-a acumulat în organism de-a lungul anilor este un joc de răbdare.

Starea lui Eppenberger se schimbă de la o săptămână la alta. Fazele de speranță alternează cu noi atacuri de panică și depresie. „Uneori mă îndoiesc dacă va ajuta”, recunoaște el. Dar vrea să persevereze. Terapeutul său îi spune că rareori durează mai mult de doi ani pentru ca simptomele să dispară. „Aproape am supraviețuit unui an”, spune Eppenberger.

Eliminarea metalelor grele este un domeniu tânăr al medicinei complementare. Pacienții se luptă adesea să-și găsească drumul în jurul diverselor metode. Pentru că există multe dintre ele, unele dintre ele putând fi utilizate și în combinație. Acest lucru duce la dezacord între experți. „Nu există o rețetă de brevet”, spune medicul german de mediu Kurt Müller. «Fiecare pacient are cerințe diferite. De aceea, medicul trebuie să decidă iar și iar ce remedii să utilizeze în ce doză. "

DMPS scoate mercurul din corp

Toxicologul german Max Daunderer este un pionier. La mijlocul anilor 1980, a aflat că îndepărtarea umpluturilor de amalgam este doar jumătate din soluție. Deoarece mercurul se depune în creier, în rinichi și în sistemul nervos central. Numai atunci când depozitele dispar sau sunt cel puțin reduse în dimensiune, reclamațiile scad.

Daunderer a descoperit că substanța chimică acidul 2,3-dimercapto-propan-1-sulfonic (DMPS) are capacitatea de a elimina mercurul și alte metale grele dăunătoare din corp în cantități mari. Este folosit și astăzi de mulți medici pentru a măsura și trata contaminarea cu metale grele.