Naturopatia și dieta aleg cele mai bune alimente

De la înființare, naturopatia a subliniat utilizarea alimentelor integrale și organice ca medicamente naturale. Concentrează-te pe naturist și alimentație, și anume o nouă modalitate de a mânca bine în fiecare zi.

Cum să mănânci bine ?

Medicii naturopati au observat în ultimii ani că revenirea la alimente fără substanțe chimice, combinată cu alte măsuri dietetice, este un răspuns eficient la multe probleme de sanatate. Într-adevăr, practicienii nu se bazează pe tratamente invazive. Dar mai degrabă pe strategii de dietă și stil de viață care promovează o sănătate bună. specialiști în naturist folosiți tacticile de dietă, exerciții fizice și stilul de viață pentru a lupta împotriva bolilor pe termen lung.

Cu mii de ani în urmă, maeștrii vindecători chinezi au obținut o modalitate de a clasifica alimentele și bolile după diagrame simple. La fel ca și ei, naturistul optează pentru remedii naturale și crede în capacitatea organismului de a se vindeca.

A dieta naturistă ajută la prevenirea bolilor, crește energia și îmbunătățește starea generală de sănătate. Se bazează pe alimente cât mai aproape de starea lor naturală posibil. De exemplu, alimentele tipice pe o dietă naturistă includ legume de sezon și carne fără pesticide, hormoni sau antibiotice.

Principiile naturii și dieta ei

O dietă compusă cu ajutorul naturii urmează șase principii ca urmare a:

Identificați și tratați cauza cu o evaluare a vitalității.
Credeți că corpul se poate vindeca singur.
Tratați persoana ca pe un întreg integrat.
Utilizați tehnici naturale (de exemplu uleiuri vegetale sau esențiale).
Concentrați-vă asupra bunăstării generale și a prevenirii bolilor.
Folosiți educația și încurajați oamenii să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor.

Bine de stiut: având în vedere acest lucru, o masă naturistă tipică include o combinație de aproximativ 50% legume organice, 25% cereale integrale și 25% proteine obținute din pâine, cereale, produse lactate sau carne din fermă.

Beneficiile unei diete bune

În mod obișnuit mâncăm alimente foarte procesate și prea gătite sau de calitate slabă și cu o valoare nutritivă redusă. Descoperi profituri a unei diete bune, sănătoase și echilibrate.

Evitați bolile

Medicina naturistă se bazează pe convingerea că o dietă care nu conține alimente naturale sau sănătoase produce toxine care otrăvesc organismul. Condiții tratate și eliminate cu dieta naturistă includ probleme de digestie, tulburări de alimentație, colesterol ridicat, insomnie, stres sau anxietate. Mănâncă bine poate preveni deci apariția anumitor boli.

Pierzând greutate

O abordare naturistă a pierderii în greutate începe cu examinarea cauza supraponderalității sau obezitate. Spre deosebire de alte programe, medicina naturistă atribuie problemele de greutate unor dezechilibre precum stresul sever, toxicitatea alimentară sau dependența de alcool. Schimbări bruște în mod de viață sunt, de asemenea, o cauză importantă de creștere în greutate la indivizi.

Ce dietă să alegi ?

Pentru a obține sănătatea și vindecarea prin dietă și nutriție adecvată, aportul principal al bărbaților ar trebui să includă în mod ideal alimente integrale organice cât mai proaspete pentru a asigura o valoare nutritivă maximă.