Naturopatie chineză Cinci alimente care sunt deosebit de bune pentru femei; Vision Times

Ultima actualizare în 25 septembrie 2019

naturopatie

Aceasta este o listă de alimente recomandate de medicii naturopati chinezi, în special pentru femei:

1. Ignamul

Rădăcina de ignam chinezesc (cunoscută și sub numele de dioscorea opusă) este adesea considerată un remediu miraculos. Cea mai obișnuită metodă de gătit: tăiați ignamul în fâșii groase și amestecați sau prăjiți în tigaie. În medicina tradițională chineză, ignamul sălbatic este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, cum ar fi curățarea rinichilor și a splinei.

În medicina tradițională chineză, rinichii reprezintă originea înnăscută, adică ceea ce se poartă deja cu ei înainte de această viață și sunt responsabili de gene și fertilitate. Splina, pe de altă parte, este baza adecvată care este ceea ce a fost deja absorbit în această viață. Este important pentru absorbția substanțelor și pentru digestia generală, făcându-l principala sursă de hrană pentru organism; așa se spune în medicina chinezească pe bază de plante.

Iată câteva dintre beneficiile pentru ignamul chinezesc pentru sănătate:

  • întărește splina și stomacul și favorizează digestia
  • hrănește rinichii cu extracte îmbogățitoare
  • ajută la oprirea tusei și, prin urmare, este bun pentru plămâni
  • reduce glicemia
  • previne coma hepatică (coma hepatică)
  • ajută la relaxare și duce la un somn mai liniștit
  • ajută la lipsa de sânge Qi și dureri de stomac

2. ghimbir

Un condiment obișnuit în bucătăria noastră: ghimbirul - fierbinte și aromat - adaugă un gust unic mâncării noastre. În afara bucătăriei, ghimbirul are o istorie lungă, cu numeroasele sale utilizări în natură. Medicii indieni și chinezi au folosit ghimbirul ca remediu de mii de ani.

Conform medicinei tradiționale chineze, ghimbirul este bun pentru circulație și promovează echilibrul dintre Yin și Yang în corpul nostru. Efectele vindecătoare includ refacerea energiei Yang și ameliorarea răcelilor. Ghimbirul încălzește stomacul, reaprovizionează energia qi și yang a splinei și astfel susține digestia, previne greața și asigură ameliorarea crampelor stomacale; Așa spune Ben Cao Jin Ji Zhu (Note colectate despre Materia Medica Classic) .

Mulți medici naturisti recomandă femeilor ghimbir drept un must-have absolut în medicina vegetală. Cercetările moderne au arătat că ghimbirul este eficient în ameliorarea sindromului premenstrual (PMS) și a durerilor menstruale. Ghimbirul este, de asemenea, un adevărat leac miraculos pentru femeile însărcinate, deoarece greața de dimineață și greața sunt ameliorate. Chiar dacă copilul este deja acolo, ghimbirul este încă util, deoarece ceaiul, preparat cu ghimbir care este deja puțin mai în vârstă, poate încălzi corpul și accelera procesul de eliminare a sângelui rezidual din uter.

Iată cele șapte beneficii terapeutice ale ghimbirului:

  • antiinflamator, împotriva tumorilor, acționează ca un antioxidant
  • hrănește splina și stomacul pentru a ajuta digestia și pentru a preveni greața
  • ameliorează durerile menstruale și PMS
  • reduce simptomele migrenelor
  • scade glicemia și colesterolul
  • are un efect calmant asupra astmului
  • construiește sistemul imunitar

3. Fructe de goji

Fructele de goji sau wolfberries (Lycium barbarum) sunt bogate în substanțe nutritive și sunt folosite în Tibet de mii de ani în tratamentul afecțiunilor renale, boli hepatice, probleme oculare, depresie, diabet și tuberculoză. Conform medicinei tradiționale chineze, fructele de goji furnizează substanțe nutritive importante pentru rinichi, ficat și ochi. Ceaiul de crizantemă cu câteva fructe de padure goji este o băutură populară în China care poate ameliora durerile și oboseala ochilor.

Cu gustul lor ușor dulce și acru, fructele de goji au un gust mai bun decât multe alte alimente sănătoase. Pe lângă culoarea lor atrăgătoare și bunul gust, fructele de goji au și o proporție mare de antioxidanți (cu efect anti-îmbătrânire); Un studiu al Harvard Medical School a constatat că substanța zeaxantină protejează în special retina ochiului.

Cei care mănâncă fructe de goji timp de două săptămâni, potrivit unui studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicin în 2008, experimentează îmbunătățiri semnificative în „sentimentul subiectiv de bunăstare generală și performanța neurologică/psihologică și funcțiile gastro-intestinale”. Studiile au rezultate similare.

Iată beneficiile nutriționale ale boabelor de goji:

  • promovează vederea
  • Efect anti-îmbătrânire și bun împotriva inflamației
  • întărește sistemul imunitar și combate cancerul
  • detoxifică ficatul
  • întărește digestia
  • scade nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială
  • îmbunătățește calitatea somnului, reduce oboseala și te ajută să slăbești
  • umple energie și bună dispoziție

Sfaturi pentru a mânca fructe de padure goji:

„Cu cât mai mult, cu atât mai bine” nu se aplică fructelor de goji. Porțiile nu trebuie să depășească 20-30 de grame pe zi. Consumul de prea multe fructe de goji poate duce la diaree. Dacă aveți o răceală, nu ar trebui să mâncați fructe de padure goji.

4. Semințe de susan negru

Semințele de susan negru sunt o sursă excelentă de minerale precum cupru, mangan, magneziu, calciu, fosfor, fier și zinc. Cuprul din semințe de susan negru poate ameliora durerea și umflarea artritei reumatoide; Magneziul și calciul joacă un rol important în scăderea tensiunii arteriale și prevenirea migrenelor.

Semințele de susan negru sunt, de asemenea, bogate în vitamina B, vitamina E și fibre. O deficiență a vitaminei B și a fierului poate duce la pierderea bruscă a auzului și la părul cenușiu prematur. Vitamina E din semințele de susan întârzie îmbătrânirea pielii și o hrănește. Două ingrediente unice au fost, de asemenea, descoperite în semințele de susan: sesamină și sesamolin. Ambele niveluri de colesterol scad. Sesamina poate proteja, de asemenea, ficatul de deteriorarea oxidativă.

Medicina tradițională chineză vede semințele de susan negre ca o sursă deosebit de valoroasă de energie care stimulează creierul, reface culoarea părului, calmează căile respiratorii și hidratează pielea.

Iată beneficiile nutriționale ale semințelor de susan negru:

  • Efect anti-îmbătrânire
  • hrănește pielea și oasele
  • crește sănătatea sistemului cardiovascular
  • scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului
  • previne cancerul de colon
  • susține sănătatea respiratorie
  • poate restabili modele normale de somn la femeile aflate la menopauză

5. Ciuperci

Ciupercile conțin unele dintre cele mai eficiente medicamente naturale care există pe planeta noastră. Potrivit lui Paul Stamets - un micolog de renume mondial, cunoscător al ciupercilor - există 140.000 de tipuri de ciuperci, dintre care știința a cercetat doar aproximativ zece la sută. Există în prezent aproximativ 100 de specii de ciuperci în curs de studiu pentru beneficiile lor pentru sănătatea umană, dintre care o jumătate de duzină au demonstrat efecte remarcabile în stimularea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, deoarece ciupercile ingeră și concentrează orice crește, este important să știm exact unde au crescut. La unele ciuperci s-a găsit o concentrație mare de metale grele și poluanți din aer și apă.

Ca apărare împotriva infestării bacteriene, ciupercile au dezvoltat antibiotice puternice care sunt eficiente și la om. Penicilina, streptomicina și tetriciclina provin din extracte de ciuperci. Acesta este doar un exemplu al modului în care ciupercile vă pot ajuta sănătatea.

Ciupercile sunt bune pentru rinichi și splină. În medicina tradițională chineză, ciupercile tremella sunt lăudate ca o fântână de tinerețe pentru piele, acestea ar trebui să asigure o culoare mai sănătoasă a pielii.

Concubina imperială Yang Guifei (719-756) se spune că ar fi fost cea mai frumoasă femeie din istoria Chinei. Când a fost întrebată care este secretul frumuseții sale, ea a răspuns: „Ciuperci Tremella”.

Medicina tradițională chineză folosește și ciuperci în sirop de tuse pentru a trata trahita cronică (inflamația traheei) și alte afecțiuni legate de tuse. Ciupercile Tremella sunt formate din peste 80% din fibre și sunt bogate în vitamina D.

Cercetările moderne au arătat că ciupercile medicinale tremella sunt foarte utile datorită următoarelor efecte:

  • Agent antitumoral
  • Scăderea zahărului din sânge
  • Scăderea colesterolului
  • Protecție împotriva radiațiilor
  • Creșteți cantitatea de antioxidanți din organism
  • Consolidarea sistemului imunitar

Studiile au arătat că ciupercile tremella sunt bogate în proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre brute, diverse săruri și vitamine și conțin optsprezece tipuri diferite de aminoacizi. Conform medicinei tradiționale chineze, ciuperca tremella promovează funcțiile pulmonare și stomacale, întărește rinichii și oasele, ajută la menținerea unei greutăți ideale și vă va menține pielea moale și netedă.