Nauli fac exerciții pentru a înmuia stomacul și a spatelui

Poziție: în picioare, picioarele lățimii șoldului paralele, genunchii îndoiți, capul și spatele drept, brațele și umerii relaxați, ochii închiși

exerciții

1/expiră prin gură, bustul înclinat înainte

3/umflați-vă și puneți stomacul de mai multe ori

4/inspiră prin nas

5/repetați de 5 ori

Inițial este modul în care corpul răspunde la o solicitare, la o experiență negativă sau pozitivă. Dacă o situație ne stresează, corpul nostru va elibera substanțe chimice în sângele nostru ...

Dacă energiile noastre curg în mod natural, activități precum mersul pe jos sau alergarea vă revitalizează și vă întăresc. Unul dintre primele lucruri de făcut atunci când sunteți obosit sau vă simțiți rău, este ...