Năut de hummus de ciocolată ca o bomboană grozavă! Potriviți pentru distracție
Știți hummusul ca un piure consistent de naut - pentru cei cu un dinte dulce există acum și hummus de ciocolată! Ca o baie, întindere, umplutură de biscuiți sau sau sau .
Cea mai recentă tendință alimentară dulce se numește hummus de ciocolată: în loc de tahini, ulei de măsline și suc de lămâie, acest piure de naut conține cacao. Acest lucru transformă specialitatea tradițională consistentă din Orientul Mijlociu într-o încântare cu ciocolată dulce - fără a vă ruina silueta! Datorită ingredientelor sănătoase, nu trebuie să vă faceți griji atunci când gustați humus de ciocolată sau nu trebuie să vă faceți griji cu privire la următorul curs:
Există doar aproximativ 150 de calorii în 100 de grame de hummus de ciocolată!
În plus, mousse-ul este preparat rapid - și vegan!
Rețetă de hummus de ciocolată: așa funcționează!
Pentru aproximativ 260 de grame aveți nevoie de următoarele ingrediente:
5 curmale gropite
1 cutie de naut
30 g praf de cacao de copt (cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât este mai sănătos!)
2 linguri de sirop de arțar
1 linguriță extract de vanilie
120 ml lapte de soia vanilat
Pregătire:
În primul rând, migdalele sunt măcinate mărunt în mixer sau robot de bucătărie, în timp ce nautul se clătește cu apă într-o sită. Apoi scurgeți-le și coaceți-le cu migdalele măcinate și ingredientele rămase într-un blender, până când întregul lucru capătă o consistență cremoasă. Et voilà! Aveți deja hummus delicios de ciocolată pe care să-l scufundați sau să-l răspândiți. Poate fi păstrat în frigider până la cinci zile.
Sfaturi de servire pentru hummus de ciocolată
În timp ce hummusul convențional este servit cu pâine pita sau legume înmuiate, versiunea cu ciocolată oferă opțiuni complet diferite. Modul în care vă serviți hummusul de ciocolată depinde în cele din urmă de propriile preferințe și, desigur, de ocazie.
- De exemplu, este o baie excelentă pentru mâncarea cu degetele, cum ar fi fructe, vafe de orez sau biscuiți cu cereale integrale
- Însă poate fi folosit și ca unt tartin și înlocuiește cremele nesănătoase de ciocolată.
- Hummusul de ciocolată este, de asemenea, o alternativă excelentă la mousse de ciocolată bogată în calorii.
- Se poate servi și cu fructe proaspete, nuci tocate, semințe sau granola pentru desert.
- Ca desert, delicatețea dulce are un gust minunat dacă adăugați o picătură de lichior.
- Apropo, vă puteți evoca propriile roluri de prinț cu hummus de ciocolată: Pur și simplu răspândiți între doi biscuiți (în întregime ideal) și împăturiți feliile. Gura și silueta sunt fericite - și nici nu trebuie să slăbești în plus după aceea!