Necesarul de vitamine poate fi acoperit și de astmatici printr-o dietă sănătoasă
Deficitul de vitamine poate agrava simptomele astmului. Prin urmare, pacienții nu trebuie să recurgă la preparate de vitamine sau suplimente alimentare, ci trebuie să mănânce pur și simplu sănătos și echilibrat. Pneumologii German Lung Foundation e.V. din Hanovra recomandă acest lucru.
Aprovizionarea insuficientă de vitamine C și A, precum și acid folic (vitamina B9) poate crește riscul de astm. În loc să ia suplimente de vitamine, astmaticii ar trebui să se asigure că își satisfac nevoile de vitamine printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Pneumologii German Lung Foundation e.V. din Hanovra recomandă acest lucru. „Două studii științifice actuale ajung la concluzia că pacienții cu deficit de vitamine C și A, precum și de acid folic prezintă simptome astmatice mai severe și suferă atacuri de astm mai frecvente și mai severe”, explică prof. Harald Morr, președintele consiliului de administrație al German Lung Foundation și șeful Clinicii de pneumologie Waldhof Elgershausen din Greifenstein. „Pe de altă parte, nimeni nu trebuie să recurgă la suplimente alimentare dacă mănâncă în mod conștient alimente cât mai bogate în vitamine și fără substanțe chimice. Vitamina C se găsește în numeroase tipuri de fructe și legume, precum portocale, ardei, broccoli și varză de Bruxelles. De exemplu, există multă vitamină A în ficat, morcovi și varză. În timp ce fasolea, nucile și legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, sunt surse bune de acid folic. "
Suplimentele alimentare artificiale pot crește riscul de diabet
Efectul de promovare a sănătății fructelor și legumelor proaspete este de necontestat și nu poate fi înlocuit cu tablete de vitamine. „Suplimentele vitaminice pot avea, de asemenea, efecte secundare nedorite, care sunt mai dăunătoare decât bune pentru sănătate”, avertizează Morr. „Cercetările actuale ale prof. Michael Ristow și colegii săi de la Universitatea Friedrich Schiller din Jena indică faptul că aportul de vitamina C artificială și alți așa-numiți antioxidanți suprimă efectele activității fizice care promovează sănătatea și, de asemenea, riscul pentru aceasta Diabetul a crescut. De aceea noi pneumologii subliniem în mod expres că o dietă sănătoasă și echilibrată trebuie preferată în locul suplimentelor alimentare. Mai ales că, în majoritatea cazurilor, este complet suficient pentru a acoperi nevoia de vitamine. "
Acordați atenție alimentelor fără substanțe chimice
Pe lângă o dietă bogată în vitamine, astmaticii ar trebui să se asigure că mănâncă cât mai mult fără aditivi chimici. „Asta înseamnă evitarea produselor care conțin emulgatori, arome artificiale și conservanți. Astfel de aditivi pot provoca reacții de hipersensibilitate la astmatici și la alți alergici, care pot provoca disconfort sever până la paralizia respiratorie. "