Neobișnuită dieta cu arahide
Partajați pagina
Neobișnuit: dieta cu arahide
Un lucru fascinant despre sănătatea naturală este fluxul constant de inovații neașteptate.
În tinerețe, auzisem în SUA despre o „dietă cu arahide”, pe care o luasem pentru o farsă.
Dar, în realitate, a fost foarte grav - a funcționat! - și această dietă a revenit la modă chiar acum:
Dieta cu arahide din tinerețea mea
În regatul „untului de arahide” din Statele Unite, mulți oameni îl mănâncă în fiecare zi pe pâine prăjită sau cu o linguriță. Este echivalentul Nutella noastră.
Mulți americani se simt dependenți de untul de arahide, așa că a fost o surpriză minunată pentru ei să afle în anii 1980 că poți slabeste mancand mancarea preferata dupa bunul plac.
A fost o surpriză cu atât mai plăcută cu cât, ca Nutella, untul de arahide are reputația de a fi catastrofal pentru cifră, colesterol, celulită.
Dieta cu arahide, care constă în consumul de arahide, după bunul plac, funcționează pe un principiu simplu:
da, puteți mânca câte alune doriți;
da, funcționează, dacă reușești să menții această dietă câteva luni;
dar desigur, doar câțiva oameni reușesc să nu mănânce decât o mâncare atât de mult timp. Foarte repede, este dezgust complet. Dieta este abandonată.
De fapt, eficacitatea acestei diete se datorează în principal faptului că nu mai puteți vedea arahide, nici măcar în pictură. Ai prefera să sari peste mese decât să mănânci acele arahide care îți ies prin nări.
Cu toate acestea, odată cu tendința dietei ketogenice (grăsimi și proteine, fără carbohidrați), vorbim din nou despre dieta cu arahide. !
De ce consumul de arahide vă poate ajuta să slăbiți
Alunele pot ajuta la scăderea în greutate în multe feluri.
Deși în sine sunt bogate în calorii, mai multe studii observaționale au arătat că consumul de arahide este corelat (asociat) cu o greutate sănătoasă.