Nervul blocat în simptomele șoldului, tratamentul la domiciliu și multe altele

Durerea cauzată de un nerv blocat în șold poate fi severă. Este posibil să simțiți durere atunci când vă deplasați sau mergeți cu un șchiopătat. Durerea poate fi simțită ca durere sau poate arde sau ustura. De asemenea, este posibil să aveți amorțeală care se poate extinde pe picior.

Un nerv ciupit apare atunci când țesuturile pun presiune pe nerv, provocând furnicături sau chiar slăbiciune. Un nerv blocat în șold poate fi cauzat de o varietate de lucruri, inclusiv:

așezat perioade lungi de timp
sarcina
hernie de disc
artrită
rupere musculară
cioc osos
să fie supraponderal sau obez

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această afecțiune și ce puteți face pentru a calma durerea.

Cum arată un nerv blocat în șold ?

Un nerv ciupit este diferit de spatele rigid, deși durerea și simptomele variază de la persoană la persoană. Un nerv ciupit în șold provoacă adesea dureri în zona inghinală. Uneori, durerea iradiază și pe coapsa interioară. Se poate deplasa și până la genunchi.

Dacă aveți un nerv înfipt în șold, mersul pe jos îl va înrăutăți. Cu cât faceți mai multă activitate, cu atât durerea ar trebui să fie mai rea. Durerea poate semăna cu o durere plictisitoare sau cu o durere ascuțită și arzătoare. De asemenea, puteți simți amorțeală dureroasă, mai ales la nivelul feselor sau o senzație de furnicături. Unii oameni simt, de asemenea, un sentiment de tensiune.

Remedii naturale

Mulți nervi ciupiți se rezolvă singuri și nu au nevoie de tratament medical. Există multe remedii casnice de încercat, dar întotdeauna este mai bine să consultați mai întâi medicul. Ei pot exclude alte condiții care pot necesita un tratament diferit.

Pentru a trata boala acasă, începeți cu odihna și medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil) sau naproxen (Aleve). Aflați când trebuie să luați ibuprofen sau naproxen.

Gheața și căldura pot ajuta, de asemenea. Gheața reduce umflarea, iar căldura vă ajută să curgeți sângele, ceea ce vă poate ajuta să reduceți durerea. Comutați între cele două.

În timp ce vă odihniți, evitați să stați sau să stați într-o poziție care vă crește durerea. Acesta poate fi un semn că puneți o presiune suplimentară asupra nervului ciupit. Nervul ciupit poate provoca dureri severe la nivelul șoldului, feselor și picioarelor.

De asemenea, puteți face întinderi ușoare și exerciții pentru a ajuta la ameliorarea presiunii. Puteți face acest lucru între perioadele de odihnă.

Intindere piriforma

În funcție de locul în care se află durerea, unele întinderi pot fi de ajutor. Când piriformisul este strâns, poate pune presiune pe nervi. Pentru a întinde această zonă, urmați pașii de mai jos.

Stai cu picioarele îndoite în fața ta.
Așezați glezna pe partea afectată pe genunchiul opus. Atunci întinde-te pe spate.
Îndoiți piciorul inferior, astfel încât să vă puteți îmbrățișa genunchiul cu ambele mâini.
Trageți ușor genunchiul spre corp.
Pentru a mări întinderea, mișcă mâna în jos pentru a-ți apuca glezna și trage ușor piciorul spre șoldul opus.
Țineți întinderea timp de 10 secunde.
Schimbați picioarele și repetați întinderea.
Faceți întinderea de trei ori pe picior.