Nevoie; ajută la renunțarea la fumat - Laurence Guillon Naturopathe
Tutunul a fost descoperit în America și apoi introdus în Europa în secolul al XVI-lea de Jean Nicot, nu poate fi inventat ... Este fabricat din frunzele uscate ale tutunului comun, nicotiana tabacum. Provoacă o puternică dependență datorată parțial nicotinei, un alcaloid toxic din această plantă. Fumul de tutun conține peste 4000 de substanțe chimice, dintre care 50 sunt cunoscute a fi cancerigene. Fumatul este astfel principala cauză de deces prevenibil în Franța, cu 66.000 de decese în fiecare an. Unul din doi fumători obișnuiți moare prematur din cauza cauzelor fumatului, jumătate dintre decese au vârste cuprinse între 35 și 69 de ani (cifrele INPES din sănătatea publică din Franța).
Principalele componente
Nicotină, otravă violentă responsabilă de dependența de tutun, acționează direct asupra sistemului nervos central, irită sistemul digestiv, accelerează ritmul cardiac, crește tensiunea arterială și facilitează dezvoltarea tumorilor. Trece prin sânge foarte repede și ajunge la creier în 7 secunde.
Monoxid de carbon, favorizează depunerea colesterolului în artere, reduce absorbția de oxigen din celulele roșii din sânge. În consecință, acest lucru duce la o lipsă de oxigenare a creierului, asfixierea celulelor și, pe termen lung, probleme de concentrare, memorie, performanță fizică redusă ... Este monoxidul de carbon care iese din evacuările mașinilor .
Gudroane, găsit pe suprafețele drumului este recunoscut ca fiind cancerigen și iritant.
Putem adăuga la nivelul sărbătorilor, metanol, benzopiren, acetonă, poloniu, amoniac, cadmiu, uretan, acid cianhidric ...
Tutunul este un adevărat flagel al sănătății
Impactul asupra celulelor noastre
Provoacă producerea de radicali liberi și în consecință oxidarea celulară. Radicalii liberi sau stresul oxidativ sunt implicați în multe patologii care ne atacă corpul, cum ar fi rugina pe metal. Acestea duc astfel la îmbătrânirea celulelor noastre și la disfuncții precum scăderea imunității, îmbătrânirea pielii, riscuri cardiovasculare și cancer.
Repercusiunile asupra sistemului respirator
Tutunul dăunează și paralizează cilii vibrați ai traheei, care scade apărarea organismului, provoacă inflamații la nivelul mucoaselor bronșice. Aceasta are drept consecință directă un atac asupra sistemului respirator și a tractului aerodigestiv superior. Acest lucru poate duce la laringită cronică, bronșită cronică sau BPOC care obstrucționează treptat bronhiile, patologiile infecțioase, angina pectorală, sinuzita, pneumonia. astmul și cancerele întregului sistem respirator.
Boala cardiovasculară și co.
Tutunul are un impact asupra globulelor roșii, de fapt își pierd elasticitatea ceea ce le permite să circule în vasele de sânge, acest fenomen poate duce la boli cardiovasculare prin promovarea formării plăcilor ateromatoase.
De asemenea, implică riscuri de infertilitate atât la bărbați, cât și la femei și malformații fetale ... Într-adevăr, asocierea tutunului cu pilula înmulțește cu 20 riscul de a dezvolta o boală cardiovasculară, cu 2 riscul de avort spontan și cu 3 riscul de sarcină ectopică.
Ca să nu mai vorbim de fumatul pasiv care cauzează 3.000 până la 5.000 de decese pe an (cifre de la Ministerul Solidarității și Sănătății).
Deficiențe
Fumatul, pe lângă otrăvirea organismului, cauzează și multe deficiențe, deoarece este un mare consumator de substanțe nutritive, de fapt substanțele toxice blochează absorbția vitaminelor și mineralelor esențiale pentru corpul nostru. Prin urmare, fumătorii au nevoie de vitaminele A, B6, B9, B12, C, D, E, zinc, iod, fier, calciu, magneziu, seleniu ...
Vitaminele A, C și E se numără printre alți antioxidanți puternici și stimulează apărarea organismului. Vitaminele B9 și B12 joacă un rol important în formarea globulelor roșii. O deficiență a vitaminelor B6, B9 și B12 duce la riscul bolilor cardiovasculare. Calciul și vitamina D joacă un rol esențial în construirea osului. Fierul este esențial pentru producerea celulelor roșii din sânge. Mai mult, vitamina C este necesară pentru absorbția fierului, astfel încât fumatul duce la deficiența acestuia. Tutunul pare, de asemenea, să reducă secreția de hormoni tiroidieni, așa că va fi necesară suplimentarea cu zinc, seleniu și iod. Deficitul de magneziu va duce la creșterea anxietății, palpitații sau crampe musculare.