Nevoile nutriționale ale copilului după 12 luni - La Boîte Rose
Începuturile diversificării alimentare a copilului dumneavoastră au mers minunat, felicitări! Acum ați atins o nouă etapă: nevoile nutriționale ale copilului după 12 luni se schimbă. Și acum vă îndreptați către o a doua fază de diversificare. Cum să înțelegeți nevoile nutriționale ale copilului după 12 luni? Facem bilanț împreună.
Laptele, una dintre nevoile nutritive ale copilului după 12 luni
Știați ? Laptele continuă să fie dieta de bază a copilului dumneavoastră după 12 luni, indiferent dealăptarea sau dacă ați ales hrănirea cu biberonul. Cantitatea de lapte dată copilului dumneavoastră după 12 luni este de aproximativ 500 ml.
Dar atenție, nu mai există lapte de vârsta a 2-a, face loc unui lapte după 12 luni: lapte de creștere. Acoperă mai bine nevoile micuțului tău. Oferit dimineața și seara, îi puteți asigura și aprovizionarea cu lapte oferindu-i un mic produs lactat special elvețian pentru bebelușii de până la 18 luni, pentru ceaiul de după-amiază: mai puține grăsimi, sunt mai potrivite. Ulterior, îi puteți oferi iaurt sau chiar brânză de vaci: nu mai există deserturi lactate cu ciocolată sau altele care conțin prea mult zahăr. În cele din urmă, aveți grijă să nu depășiți 800 mL de produse lactate pe zi, pentru o dietă bine echilibrată.
Proteine, superstaruri ale nevoilor nutriționale la copii după 12 luni
Între 7 și 8 luni, ați adăugat proteine la mesele vegetale ale bebelușului. Și apoi s-a obișnuit. Până în prezent, bebelușul dumneavoastră a mâncat echivalentul a 20 de grame de proteine, indiferent dacă este vorba de carne, ouă sau pește. După 12 luni, puteți crește complet doza, deoarece copilul dumneavoastră are nevoie de mai multe proteine! În ceea ce privește dozarea, se recomandă 30 de grame de proteine, sau aproximativ 6 lingurițe. Nu exagerați cu carnea, în special cu cea roșie, care conține o mulțime de „grăsimi ascunse”.