New Fit Sister Living Ramadan sănătos, disponibil în sfârșit; Fit Sister, blogul
Bunăstare și viață sănătoasă
A fost mult timp și a fost un proces îndelungat, dar este în sfârșit disponibil, noul program de pregătire pentru luna postului: Trăiește sănătos Ramadanul.
Despre ce e vorba ?
Living Healthy Ramadan este un program, în format PDF ebook, al cărui scop este să vă ajute să petreceți o lună de Ramadan plăcută și productivă, benefică pentru sănătatea dvs. și în concordanță cu simplitatea și renunțarea inerente acestei luni sfinte.
Suntem obligați să postim în timp ce rămânem activi și fără a fi nevoie de mese excesive și indecente. Cu toate acestea, avem tendința de a face opusul a ceea ce ar trebui făcut, în special din cauza dietei noastre „moderne”, a stilurilor noastre de viață stresante care merg împotriva fiziologiei noastre și a faptului că nu știm cum ar trebui să funcționeze în mod normal corpurile noastre.
Vestea bună este că acest lucru nu este inevitabil și că, făcând schimbări în alimentație și igiena vieții, putem deveni adevărate „mașini de post” 🙂 și putem beneficia de aceasta. Vă explic totul în program: ce este în neregulă, ce să faceți și cum să o faceți.
Care este principiul ?
Cel mai important punct al programului este înțărcarea din carbohidrați, deoarece dependența noastră de aceștia este principalul motiv pentru incapacitatea noastră de a posta corect. Prin adoptarea a ceea ce se numește o dietă săracă în carbohidrați (săracă în carbohidrați și mai bogată în surse bune de grăsime), ne dezvăluim de această dependență și devenim capabili să postim optim, reducem considerabil oboseala, foamea, durerile de cap, lipsa de productivitate. Acest lucru pentru a putea să ne îndeplinim în continuare obligațiile, indiferent dacă sunt sau nu religioase (muncă, familie, studii etc.). Și apoi, aceasta este uneori însoțită de o mică pierdere în greutate, care poate fi distractivă.