Nicolette îmbunătățește tiroida, tensiunea arterială, reumatismul, migrenele - și pierde multe kilograme; Gust original
Schimbarea dietei îi ajută pe mulți oameni să își atingă obiectivele și să devină mai fericiți și mai sănătoși. Rapoartele corespunzătoare sunt întotdeauna încurajatoare și inspiratoare pentru noii veniți și părțile interesate. Dacă doriți să împărtășiți experiența dvs. și altor cititori, trimiteți-mi un mesaj. Dacă doriți, povestea dvs. ar putea fi publicată în curând aici la Urgeschmack cu acordul dumneavoastră.
Sunt femeie, peste 50 de ani, căsătorită, mamă a doi copii. Acum aproximativ 10 ani am fost diagnosticat cu reumatism, în timp ce am luat cortizon, antiinflamatoare și, fără prea mult succes, analgezice cu doze mari.
Pe la 50 de ani am început să alerg zilnic - dar am fost întotdeauna destul de activ în sport. Am început încet să mă îngraș cam în același timp, pe care l-am pus parțial pe medicamente și parțial pe bătrânețe.
Acum vreo trei ani am atins greutatea maximă de 80 kg la o înălțime de 1,64 m și asta fără să schimb nimic în dieta mea „normală” sau în mărimea meselor. Absolut nemulțumit de această situație, mi s-a testat tiroida și s-a constatat că eram sever subactiv. Am avut și hipertensiune arterială. Am fost angajat și am slăbit 10 kg în 3 luni.
Am fost la un alt reumatolog și am fost trecut la alte medicamente mai bine tolerate.
Acum aproape un an, un articol dintr-o revistă de fitness despre dieta paleo a intrat în această stare de schimbare. În capul meu era un „clic” sonor. Am auzit de nutriția epocii de piatră cu ani în urmă și am găsit abordarea foarte concludentă, dar timpul pentru aceasta nu era încă încă potrivit pentru mine.
De la o zi la alta am renunțat complet la zahăr și la toate cerealele. Produsele finite nu au fost niciodată o problemă mare, așa că a fost ușor să te descurci fără ele. Ghidul meu dietetic dur este să mănânc tot ce am putut mânca crud într-un vârf și nu orice altceva.
În primele zile am pierdut faimosul 3-4 kg de „apă cu zahăr”. Am fost entuziasmat de asta - greutatea mea a scăzut de la puțin sub 70 kg la 64-65 kg în următoarele câteva săptămâni. Dacă continuu să slăbesc, este bine, dacă nu, este în regulă.
Am reușit să reduc considerabil doza de medicamente pentru tiroidă și nu mai am nevoie de tablete de tensiune arterială. Nu am avut atacuri de reumatism de mult timp și toate valorile mele de sânge sunt optime. Arsurile la stomac, care m-au tulburat din ce în ce mai mult în ultimii ani, au dispărut complet.
Am avut frecvent atacuri de migrenă cu toate efectele secundare neplăcute și, de asemenea, adesea alte dureri de cap - toate acestea au dispărut. Dorm foarte bine și în general sunt mult mai echilibrat.
Corpul meu devine de fapt mai ferm - în ciuda vârstei mele tinere - după ce am oprit antrenamentul de anduranță și am trecut la HIT fără echipament.
Nu mai am pofte alimentare și hipoglicemia la ora unsprezece dimineața și la ora patru după-amiaza a dispărut. După prânz, care este și micul dejun al meu, nu mai am nevoie de un pui de somn ca pe vremuri. De multe ori trec peste cină - după un prânz mare, pur și simplu nu mi-e foame.
Mirosul corpului meu s-a schimbat, nu miros a transpirație nici atunci când transpire. Pot intra în soarele aprins fără să mă ard sau să mă protejez de soare și, de asemenea, pot face față căldurii de vară surprinzător de bine.
Puteți vedea clar bucuria mea de viață recâștigată și pot spune doar cu voce tare: Mă descurc extrem de bine de când am început cu Paleo.
Felix a fost și este de mare ajutor în toate întrebările și incertitudinile, care a creat acest site grozav.
Discuțiile din forum, care sunt adesea foarte pline de viață și uneori controversate, sunt un adevărat atu pe drumul către Paleo și, în cazul meu, o viață mai bună!
14 gânduri despre „Nicolette îmbunătățește tiroida, tensiunea arterială, reumatismul, migrenele - și pierde multe kilograme”
Vă mulțumim pentru răspunsul rapid. Sunt acolo de 36 de zile exact. Simt că am probleme cu fructoza. Asta ar putea explica problemele intestinului.
Ce sunt alimentele inflamatorii? există o listă? Doctorul meu ar spune acum că carnea îi aparține ...
Sper atât de mult încât să afecteze în continuare durerea ... 🙁
În majoritatea cazurilor, tiroida subactivă este rezultatul unei boli autoimune numită tiroidită a lui Hashimoto. Prin urmare, urmez protocolul paleo autoimun mai strict. Sunt curios cum se vor dezvolta valorile tiroidei, dar ceea ce este mai important pentru mine este că mă simt mai bine fizic și mental.
Nu am Hashimoto și am redus și mai mult medicamentul SD. De la 175 până acum 100. Întotdeauna în consultare cu HA! Un studiu cu medicamente pentru reumatism redus (MTX) este, de asemenea, în curs de desfășurare. Nu pot spune încă multe pentru că lucrurile au un efect de depozit.
Bună! a început dieta paleo acum 4 săptămâni. În primele 2 săptămâni am slăbit 2 kg, de atunci nimic nu a funcționat, deși am evitat în mod constant orice carbohidrați. Sunt diabetic și m-am luptat cu valorile de la început, sunt întotdeauna prea mari. acum nu mai știu niciun sfat și cer ajutor.
multe salutari
annedore
Bună, Annedore,
De asemenea, depinde de cât de mult supraponderal sunteți și chiar și renunțarea la KH nu trebuie întotdeauna să vă ajute. Mai consumi produse lactate? Vă sugerez să vă înregistrați pe forumul Urgeschmack și să cereți sfaturi acolo, frumoasa comunitate de acolo va fi bucuroasă să vă ajute. http://forum.urgeschmack.de/viewforum.php?f=3
bună,
Sunt nou aici și citesc comentariile și rapoartele etc., foarte interesat.
Din 15 august mănânc conform acestui principiu. Până acum este în regulă, dar am pierdut doar 1 kg în acest proces, privarea de zahăr m-a costat destul de mult să depășesc, deoarece lucrurile dulci au fost întotdeauna tovarășul meu până acum. Sunt zile în care mă simt super bine pentru că am și multe distracții. În acest moment sunt acasă foarte mult pentru că sunt bolnav și este clar mai greu pentru mine. Cât durează asta?
Poate că sunt prea nerăbdător până la urmă?
Din păcate, nici gătitul nu este ușor, deoarece familia mea nu se joacă împreună și trebuie să variez constant.
Bună, Mano,
totul depinde de obiectivul dvs. în această dietă și de punctul de plecare.
Creierul va recompensa ÎNTOTDEAUNA consumul de zahăr în „centrul de recompensare”, acest lucru este conectat la oameni, prin urmare zahărul este extrem de captivant. Cu toate acestea, merită întotdeauna să te descurci fără zahăr! Lăcomia scade în timp, mai ales dacă restul dietei este satisfăcător. Înfometarea este calea greșită, trebuie să existe suficienți nutrienți disponibili pentru organism.
Bună Steffi,
Succesul tău este mare!
Cu cât sunt mai puține medicamente, cu atât mai bine!
Bună Nicolette!
Felicitări pentru succesele tale!
Tocmai am venit de la medicul meu de familie și am primit vestea bună că îmi pot reduce doza de tiroidă de la 100 la 50 de unități, deoarece valorile mele s-au îmbunătățit! Mi-am schimbat dieta timp de 6 luni. De asemenea, am scăpat de migrenele mele de atunci!
Vă mulțumim, dragă Felix, că ați creat acest site și că ați arătat multor oameni calea către un stil de viață sănătos!
Felicitări pentru succesul dvs.!
Bună Lutz,
multumesc pentru comentariul tau amabil!
Bună Nicolette,
Îmi place întotdeauna să citesc povești de succes care pot fi urmărite înapoi la o nutriție adecvată speciei. Sunt foarte mulțumit că tu (sunt atât de liber ...) nu numai că ai greutate redusă, ci și plângeri reumatice. Acest lucru ar trebui și va motiva cu siguranță mai mulți oameni afectați să-și schimbe dieta. Vă pot confirma experiența cu reumatismul. Încetul cu încetul, o senzație corporală îmbunătățită și, datorită bunăstării sporite, nu mai este teamă de viitor. Asta mulțumește psihicului condus. Vă dorim succes continuu!
@ Felix: Mulțumesc și mai multe astfel de postări!
Mănânc paleo de peste 30 de zile. Chiar la început stomacul meu s-a aplatizat și intestinele mi-au revenit. Cu toate acestea, după 2 săptămâni bune, am din nou probleme intestinale. Am început să folosesc Paleo pentru a-mi îmbunătăți reumatismul. Din păcate, nu a avut încă niciun succes. Cât timp ar trebui să așteptați pentru a observa îmbunătățirea? Sper să primesc câteva răspunsuri, deoarece disperarea mea este destul de grozavă.
Mulțumesc foarte mult
Bună ziua Daina,
2 săptămâni este o perioadă de timp foarte răcoroasă, aș aștepta cu siguranță 30 de zile. „Problemele intestinului” sunt un domeniu larg și pot avea o mare varietate de cauze. De obicei, doar unul sau două alimente sunt cauza problemei, rareori o dietă întreagă în sine. Inflamația este adesea responsabilă de reumatism, deci este util să limitați alimentele care au un efect inflamator.
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: