Nimic mâncat și încă nu a slăbit (sănătate, cifră)
Greutatea mea este în intervalul normal, dar pe punctul de a fi supraponderală. Săptămâna trecută mi-am scos dinții de înțelepciune și am mâncat foarte puțin în fiecare zi pentru întreaga săptămână (aproximativ 1/2 un borcan pentru bebeluși sau uneori nimic deloc). Dar nu a făcut nimic. Încă cântăresc la fel ca înainte. Devin foarte disperat. De ce nu funcționează totul?:(
5 răspunsuri
Um, selenaforever21. Te afli în raza normală - unde vrei să mergi? În nebunia slabă sau mă scuzați? De altfel, alimentele pentru bebeluși sunt puternic acoperite cu zahăr, deoarece micuților le place să o mănânce în special dulce, adică să o mănânce cu un apetit special, pentru a fi nevoită apoi să se confrunte cu cariile dentare severe pe dinții lor de lapte care tocmai au încolțit. Tu. Trebuie sa. Nu. Pierde greutate, glG.
Văd corect că vedeți operația dinților din înțelepciune ca o oportunitate de dietă?!
Cred că este destul de nesănătos. Probabil că veți începe să pierdeți în greutate în următoarele zile, dar de îndată ce veți începe să mâncați din nou (și probabil că veți face asta mai devreme sau mai târziu!) Veți câștiga în greutate dublu și triplu.
Așadar, acum un sfat de slăbire pe care l-am dat deja altcuiva, dar care m-a ajutat foarte mult.
Cel mai important lucru este că nu ți-e foame niciodată! Sună prost acum, dar este adevărat! Cu cât ți-e mai foame, cu atât crește mai repede corpul . De aceea. Luați mult mic dejun și prânz că o pâine și un măr sunt suficiente seara și nu mâncați niciodată între mese! Dulciurile sunt permise cu moderatie! Și. SPORT! După părerea mea, acesta este cel mai important punct! Găsiți ceva distractiv și nu vă suprasolicitați la început. aceasta nu este cea mai rapidă cale către figura de vis, dar cu siguranță cea mai confortabilă, cea mai sănătoasă și cea mai durabilă! MULT NOROC!
Deoarece să nu mănânci nimic este, fără îndoială, cel mai nesănătos tip de dietă. Salută efectul yo-yo. Singura soluție pentru a pierde în greutate permanent: o dietă permanentă și sănătoasă care nu se termină doar ca o dietă. Asta înseamnă: o mulțime de fructe și legume, puțin zahăr, cât mai multe produse din cereale integrale (puteți găsi produse reale din cereale integrale în magazinele de produse naturiste), grăsimi de origine animală, dar grăsimi vegetale valoroase (nuci, uleiuri organice presate la rece etc.) și, desigur, și sport. Iată site-uri web relativ utile cu o mulțime de rețete sănătoase: http://www.ugb.de/
Ce ar trebui să funcționeze aici, vă rog? Fii bucuros că nu ai slăbit.
Dacă ți-ai dat iluzia că poți pierde în greutate dacă nu mănânci, lasă-mă să-ți spun că acesta este atât un mod foarte nesănătos, cât și foarte ineficient. De îndată ce începi să mănânci din nou normal, kilogramele vor reveni mai repede.
Cred că dacă corpul tău nu primește nimic sau prea puțin, își reduce nevoile. Nu aș mânca mai puțin de 1500 kcal.
Doar mâncați o dietă echilibrată, cum ar fi proteine, legume și nu mult zahăr, deoarece organismul primește zahărul mai întâi și apoi merge în rezervele dvs.
A bea mult ajută, de asemenea. Desigur apă.
;) Nu faceți capul pe care fiecare corp îl bifează diferit.
întrebări similare
Eu, bărbat, 37 de ani, am slăbit aproape 2 kg în ultimele 2 zile fără niciun motiv aparent. Întrebarea mea acum: este așa ceva în „intervalul normal” al fluctuațiilor de greutate sau nu? Sau. cât de mare este gama fluctuațiilor de greutate „normale”?
PS: Am mâncat și am băut ca de obicei.
Sora mea mi-a arătat asta astăzi, altfel nu aș fi observat.
Dar nu înțeleg, nu mi-am schimbat stilul de viață, am mâncat aceleași lucruri și am făcut același sport și, dintr-o dată, pierd șase kilograme! Acum am 56 de kilograme.
De ce naiba am slăbit accidental? Nu se întâmplă doar!
Bună, am mâncat 500 de calorii o săptămână și am pierdut 250-300g și apoi am mâncat puțin mai mult, aproximativ 1100 de calorii și apoi nu am pierdut nimic. Poate fi asta?
Am fost la spital săptămâna trecută și deja am slăbit 2 kg, dar am mâncat normal. Acum sunt acasă și am slăbit 3 kg în ultimele 3 zile de la 47 la 44 kg ce ar trebui să fac?
Am urmat o dietă de mult timp și am slăbit și 10 kg. Pentru mine: 18 ani, 1,73 m, 59 kg, anterior 70 kg (șase luni) Dar acum am mâncat mult prea mult în ultima săptămână. În mod normal, mănânc întotdeauna în jur de 1500-1700kcal pe zi mâncare sănătoasă, dar în ultimele zile a fost de la 2000 la 3500kcal cu mâncare nesănătoasă și asta mă șochează atât de mult, am o conștiință foarte vinovată și nici măcar nu am încredere în mine să mai cântăresc. Cu siguranță nu vreau să mă îngraș. Și totul pentru că am mâncat 1 bucată de ciocolată, odată ce am început, cumva nu mă pot opri din a mânca dulciuri în vrac zile întregi. e ingrozitor! Voi câștiga mult? Mă simt atât de rău! Apoi, pur și simplu pierd controlul complet, fie tot ceea ce este planificat în funcție de numărul de calorii, fie incarcarea nesănătoasă necontrolată în el. Aș vrea să fiu mediocru, dar nu pot face asta, chiar înainte de dietă mă simțeam așa, întotdeauna doar o extremă sau alta. Nu mai vreau asta!
Aveți bacșișuri pentru mine? lg
Bună ziua, vreau să-mi păstrez greutatea, dar mi-e teamă să nu mă îngraș pentru că am mâncat înainte cu 600 - 800kcal. Sunt atât de disperat, mi-e teamă să nu mă îngraș din nou și acum nu știu dacă câștig 1200-1400 kcal:( Sper că îmi puteți spune ceva despre acest subiect:( Vă mulțumesc anticipat. LG
Am 20 de ani și 1,78 m înălțime și cântăresc 101 kg. Sunt clar supraponderal. Am încercat să slăbesc de atâtea ori. Am încercat tot felul de diete. Am perseverat o vreme, dar apoi poftele astea m-au copleșit și am mâncat totul fără sens. Am și un logodnic care nu mă susține în niciun fel. El nu merge niciodată cu dieta mea. De asemenea, nu am voie să fac multe sporturi. Medicul meu mi-a interzis să fac niște sporturi, deoarece oasele mele erau deteriorate de supraponderalitate. Dacă am slăbit, trebuie să mă operez (2 discuri intervertebrale nu sunt OK). Am fost alături de un nutriționist care mi s-a recomandat. Dar ea mi-a spus că ar trebui să mănânc multe paste și altele asemenea. Asa ca nu am slabit ci am ingrasat 7 kg. Pur și simplu nu știu cum să merg mai departe. Sunt atât de disperată. Pot merge la înot de la doctor, dar mi-e rușine și aspectul este foarte dureros. Sunt dezgustat de mine. Dar nu știu ce să fac. Ma poti ajuta? Știi ce pot să fac?
Am 14 ani și am cântărit 73 kg acum aproximativ 3 luni - supraponderal la 1,66 m. De vreme ce medicul meu mi-a spus să încerc să adaug ceva greutate greutății, deoarece era prea mult, am făcut-o. În ultimele 2 luni, am controlat totul foarte atent și am încetat să mănânc fast-food sau dulciuri. Am pierdut acum un total de 10 kilograme în aproximativ 3 luni cu exerciții fizice și o dietă foarte sănătoasă. În mod normal, îmi primesc zilele în fiecare lună, acum nu le mai am de 2 luni. Ar trebui să-mi fac griji sau este normal ca așa ceva să se întâmple mai ales la vârsta mea?
Acum o săptămână m-am cântărit după o salată seara. Greutatea a fost de 76,6 kg. Astăzi m-am cântărit pe stomacul gol. Am cântărit 75,6 kg. Tocmai m-am întors pe cântar și am cântărit 76,6 kg. Dar am mâncat mult înainte. Fasole de zahăr, varză roșie, pui, salată de miel. Totul în cantități relativ „mari”. Acum mă întreb dacă am slăbit sau dacă greutatea mea a rămas la fel? Dacă vă cântăriți seara sau dimineața?
Hei:) Sunt femeie, 14, 1,70 cm înălțime și 66,8 kg, deci cam pe punctul de a fi supraponderală. Mănânc destul de sănătos, dar fără să număr calorii și mă duc la dans (contemporan) de două ori pe săptămână, unde facem și un antrenament de fiecare dată. Fac asta de o jumătate de an, dar acum aproximativ un an eram anorexică și mănânc maximum 1000 kcal pe zi. După aproximativ 3 luni m-am oprit și am mâncat normal. Am crescut 7 kg comparativ cu greutatea mea normală (60 kg). Acum am încercat din nou să slăbesc într-un mediu sănătos (!) Procedând astfel, nu vreau doar să slăbesc „kilograme”, ci vreau și să-mi reduc procentul de grăsime.
Nu trebuie ca rata mea metabolică bazală să fie normală din nou? Și cum pot reuși să slăbesc?
Bună ziua Cât iau când mănânc normal, dar cu greu mă mișc. Înainte, m-am mutat toată ziua fără excepție și, de asemenea, am mâncat normal, așa că mi-am păstrat greutatea sau am pierdut ceva
Pentru că săptămâna aceasta a fost atât de cald, am mâncat mult mai puțin decât de obicei (nu mi-a fost foame pentru că era atât de cald) astăzi m-am cântărit și am văzut că am slăbit aproape 4 kilograme: o săptămâna trecută aveam 54 de kilograme și acum 50,4 kilogramul este foarte nesănătos ?
Hei băieți, trebuie să-mi scot dinții de înțelepciune. Mi-e frică enorm de asta. Sunt supraponderal (vârstă: 15: înălțime: 160cm; greutate; 75), care sunt riscurile cu anestezie generală (înseamnă asta?). Poate că nu mă mai trezesc niciodată? Mă va întreba dentistul despre greutatea mea? ?
Când aveam 6 ani, aveam deja o „operație dentară” în timpul căreia aveam anestezie generală. Totul a mers bine. Cu Buder-ul meu, totuși, când eram sub anestezie generală, au apărut complicații atunci când a venit să mă trezesc din nou (probabil de aceea sunt atât de nerăbdător: /)
Sunt dorite experiențe proprii:) Vă mulțumim anticipat.
Pot scoate toți cei 4 dinți ai înțelepciunii în 3 săptămâni și pot obține anestezie generală pentru ei. Acum mi s-a spus că sângele va fi prelevat în prealabil. Testează doar lucruri normale sau droguri?