Noapte bună însărcinată, ce poziție să dormi
Cum adormiți bine cu rotunjirea burții? Care este poziția cea mai confortabilă? Este periculos pentru bebelușul tău nenăscut să doarmă pe burtă? Oricât de multe întrebări îți pui despre somn.
Este periculos pentru bebelușul meu dacă dorm pe stomac în timpul sarcinii? ?
- Dormitul pe stomac în timpul sarcinii este sigur pentru bebelușul nenăscut. Depinde de dvs. să vedeți dacă sunteți confortabil instalat în această poziție, ceea ce nu este întotdeauna ușor la sfârșitul sarcinii, atunci când burta dvs. ocupă tot mai mult spațiu.
- Dacă bebelușul tău nu se simte bine atunci când adopți o anumită poziție, pe spate sau pe stomac, el te va face să o simți prin neliniște !
Care este cea mai bună poziție pentru a dormi în timpul sarcinii ?
- Ați încercat să vă culcați pe partea stângă ? Aceasta este poziția recomandată în general în ultimele luni de sarcină. De ce partea stângă? Pentru a facilita circulația sângelui în corpul dumneavoastră. Pe spate, riscați să puneți presiune pe vasele mari (vena cavă și aorta) care vă trec de-a lungul coloanei vertebrale.
- Dormitul pe partea stângă vă permite să respirați mai bine iar viitorul tău copil va fi bine oxigenat. Pentru a vă simți confortabil, extindeți piciorul stâng de-a lungul saltelei și îndoiți piciorul drept sub stomac.
- Puteți strecura o pernă sau un suport între coapse, pe care iti lasi sa se odihneasca burta. Veți găsi în mod natural urmele dvs., ca într-un cocon.