Nociv și sarcină, cocktailul meu împotriva căruia să lupt! Râsul îngerilor

Ce bucurie, ce fericire ... Nausee și sarcină! Nu experimentasem asta pentru prima mea sarcină! Greață aproape continuu, fie îmi este foame și sunt greață, fie tocmai am mâncat și sunt greață ... Și sunt greață!

O auzim tot timpul, nici o sarcină nu este la fel și bine confirm! Pentru a încerca să ușurez micile și marile griji de la începutul acestei sarcini, întrucât aveam nevoie să mănânc des, dar nimic gras pentru a nu fi dezgustat, m-am transformat oarecum într-o veveriță! Migdalele, nucile și alunele m-au salvat!

Nociv și sarcină, cum să le evitați?

Prin împărțirea meselor, a terminat mesele mari de 3 ori pe zi! Va trebui să vă permiteți niște gustări în timpul zilei, dar nimic prea greu de digerat, așa că veți urca până la 5 gustări pe zi. Având grijă să evitați alimentele pe care în mod normal nu le digerați bine. Scopul nu este să te transformi într-o balenă, așa că ar putea la fel de bine să nu cazi în produse de patiserie sau pachete de prăjituri ...

Migdalele:

Au particularitatea de a fi un inhibitor eficient al apetitului și sunt bogate în minerale (este bun pentru oase) și acid folic, care este foarte bun pentru bebelușul tău! Atenție, sunt încă calorice, dar și bogate în fibre. Pe scurt! O mulțime de lucruri bune, așa că o mână mică pe zi este perfectă pentru dvs. și pentru bebeluș.

---