Noi sfaturi ale nutriționistului Dr. Pape Grill te subțire!

la grătar si sa slabesti? Nicio problemă: exclusiv pentru BILD, nutriționist și autor bestseller Dr. Detlef Pape (55 de ani, „Slim in Sleep”) a dezvoltat prima dietă pentru grătar.

Sfaturi pentru

Dr. Detlef Pape: „Mesele la grătar sunt o modalitate bună de a slăbi. Deoarece după grătar, celulele grase ale stomacului se deschid și canalizează picăturile de grăsime în arderea musculară. Exact conform principiului subțire în timp ce dormi, excesul de grăsime corporală este ars peste noapte. "

Cât de mult poți pierde în greutate? Dr. Pape: „Dacă mâncați o masă la grătar în fiecare seară timp de trei luni, puteți pierde două kilograme pe lună. Pe vreme rea, puteți folosi și o tigaie sau un grătar electric. "

citește și

Și ce zici de băuturi? Dr. Pape: „Pentru bărbați, 0,5 litri de bere sunt în regulă, pentru femei un pahar de bere (0,3 litri) sau 1/4 litru de vin”.

Atenție: mai mult alcool blochează arderea grăsimilor!

PS: Nu vă fie frică de benzopirenele cauzatoare de cancer care apar la grătar: o marinată bună cu grăsime vegetală și lămâie poate neutraliza acest lucru.