Nordic walking Antrenament în aer liber Zona de fitness
Nordic walking, un antrenament complet în aer liber!
De ce este nordic walking atât de popular? Este un sport accesibil tuturor cu mai multe beneficii, inclusiv îmbunătățirea capacității pulmonare și îmbunătățirea tonusului muscular.
Mersul nordic este o plimbare mult mai activă decât mersul în sine, deoarece permite solicitarea mușchilor corpului superior folosind stâlpi special concepuți pentru această disciplină. Cu tehnica finlandeză pe care o practicăm, vă folosiți 90% din mușchii dvs.
Ești pasionat de mers pe jos, spații verzi și natură? Căutați o nouă modalitate de a fi activ fizic, de a vă atinge obiectivele și de a obține rezultate? Doriți să vă alăturați grupurilor mici de 10 până la 20 de persoane pasionați de un sport simplu, accesibil tuturor și care să garanteze rezultate? Nordic walking este pentru tine!
Lecțiile noastre de nordic walking sunt disponibile în prezent în Repentigny și Montreal.
„Adevăratul miracol nu este să mergi pe apă sau să zbori în aer: este să mergi pe pământ”.
[Houeï Neng]
Nordic walking: un principiu simplu.
Este vorba despre accentuarea mișcării naturale a brațelor în timpul mersului și propulsarea corpului înainte cu ajutorul stâlpilor care vă permit să mergeți mai repede și mai departe. Întregul corp începe și cheltuielile de energie sunt crescute.
Nordic walking arde cu aproape 40% mai multe calorii decât mersul tradițional. Utilizarea bastoanelor limitează stresul articulațiilor. Datorită unei tehnici simple și a unei învățări puțin plictisitoare, plăcerea practicii este prezentă de la început.
IMPORTANT: Mai întâi trebuie să faceți sesiunea noastră de inițiere Nordic Walking înainte de a vă înscrie la sesiunea de curs pentru a învăța tehnica de bază. Sunt furnizate bastoane!
Pentru a afla mai multe despre stâlpii folosiți în nordic walking, consultați secțiunea noastră: stâlpi recomandați pentru nordic walking.
Doriți să obțineți propriile dvs. stâlpi de nordic walking? Vizitați magazinul nostru!
Avantajele și avantajele mersului nordic:
✓ Arde grăsimi și favorizează pierderea în greutate
✓ Îmbunătățește capacitatea respiratorie
✓ Întărește spatele și abdomenele
✓ Tonifică coapsele și fesele