Normalizează greutatea corporală
Când vine vorba de reducerea greutății corporale, desigur, nu este vorba despre efectul cosmetic, dar totuși vreau să fac puțină lumină asupra acestui lucru pentru a clarifica ceva: probabil că sunteți familiarizați cu posibilitatea liposucției, termenul tehnic „liposucție”. Mulți consideră că acesta este un mod scump, dar eficient, de a slăbi. Dar chiar este asta?
Ce se întâmplă de fapt cu celulele adipoase? La ce se folosesc? (o întrebare legitimă când provoacă atât de multe probleme)
În esență, țesutul adipos are următoarele sarcini:
- Stocați energia. Acest lucru oferă organismului posibilitatea de a continua să existe pentru o vreme chiar și atunci când nu există aport alimentar.
- Termoreglare. Pentru a regla căldura corpului, corpul are sânge și grăsimi. Poate folosi sângele pentru a schimba căldura atunci când este prea cald (trecând mai mult sânge chiar sub piele, ceea ce asigură răcirea prin evaporare prin transpirație) și pentru zilele reci grăsimea asigură că corpul intern se încălzește ca un pulover gros este stocat mai mult timp.
- Tapiţerie. Chiar dacă sună ciudat, există câteva părți ale corpului în care pielea este destul de subțire și în care aceste părți ale corpului trebuie să suporte o mulțime de greutate (de exemplu, pe fese sau pe tălpile picioarelor), unde grăsimea este utilizată pentru ameliorarea presiunii prin redistribuirea presiunea aplicată pielii din exterior.
- Producția de hormoni. Hormonii leptină și adiponectină formați acolo ajută la reglarea senzației de foame
În plus, o citokină numită interleukină-6 este produsă în principal de grăsime viscerală (= grăsime organică), care este în esență implicată în propriile reacții inflamatorii ale corpului (care trec neobservate în fiecare corp în fiecare zi). Interleukina-6 de ex. stimulează a.o. eliberarea de cortizon, somatotropină, adrenalină și glucagon; toți aceștia sunt antagoniști ai insulinei.
Numeroși receptori pentru insulină sunt „încorporați” pe suprafața celulelor adipoase. Insulina poate contrabanda glucoza în celulele adipoase. În celula grasă, insulina provoacă apoi lipogeneza, adică acumularea grăsimii stocate sau reduce degradarea acesteia, lipoliza.
Celulele adipoase nu se înmulțesc în același mod ca celelalte țesuturi. Acestea sunt capabile să absoarbă o cantitate enormă de grăsime de stocare și să mărească atât de mult încât puteți vedea chiar și celulele individuale cu o lupă.
Cu toate acestea, acest volum are un impact mai mare asupra activității metabolice a celulelor grase decât numărul lor. (După cum puteți citi aici)
În timpul liposucției, celulele de grăsime întregi sunt îndepărtate din corp cu ajutorul pompelor de aspirație. Celulele adipoase rămase, în special cele ale grăsimii viscerale (= grăsime organică), își păstrează totuși volumul original. Prin urmare, este clar că liposucția are un caracter pur cosmetic, deoarece, în primul rând, nu puteți ajunge la grăsimea viscerală care produce în mod special hormoni și, în al doilea rând, o reducere a numărului de celule singure (fără a reduce volumul celulei) este destul de irelevantă.
Puteți „slăbi sănătos” doar în mod convențional.
Dacă te uiți la sarcinile descrise mai sus, devine clar ce vrei să realizezi cu ele: o reducere a rezistenței la insulină (prin mai puțini receptori de insulină localizați pe celulele adipoase) și o reducere a riscului cardiovascular (prin activitate mai scăzută a interleukinei-6).
Modalitatea de a realiza acest lucru nu este tocmai ușoară datorită eliminării liposucției ca alternativă convenabilă: aveți nevoie de un echilibru energetic negativ (luați mai puține calorii decât cele consumate zilnic; cel puțin la început acest lucru poate fi greu realizat fără un anumit sentiment de foame) și mai mult exercițiu pentru a utiliza mai multă energie decât de obicei și în același timp economisi insulină.
Deoarece insulina este un hormon anabolic (= acumulare), ceea ce face ca nu este ușor să vă mențineți sau chiar să vă reduceți greutatea, mai ales când începeți terapia cu insulină.