Noul plan de detoxifiere de 14 zile
Pierdeți balastul, deveniți mai ușor, simțiți-vă mai bine - acest lucru este posibil cu regimul de detoxifiere sănătos, dezvoltat special de freundin. Cu rețete simple, ea vă va cuceri, chiar dacă nu sunteți un tânăr dietetic și nici nu veți rămâne foame
Funcționează și te face fericit: cura de detoxifiere de 14 zile
Un ten obosit, un bun cu 2 kilograme peste greutatea de confort și, în general, nu este atât de potrivit pe cât ne-am dori să fim. Toate acestea sunt semne clare că corpul nostru solicită ușurare. Detoxifierea este formula magică: Organele de detoxifiere a ficatului, vezicii biliare, rinichilor, intestinelor, pielii, sistemului limfatic și plămânilor sunt curățate, îngrijite și ușurate. Detoxifierea înseamnă curățarea casei, metabolismul începe să funcționeze din nou, iar tensiunea arterială, colesterolul și glicemia scad în același timp. Ne scapă de câteva kilograme, țesutul conjunctiv și contururile arată mai ferme, pielea arată mai proaspătă. Schirin Kunzendorf, ecotrofolog și redactor șef de alimente la freundin, a dezvoltat noul plan de detoxifiere de 14 zile special pentru această perioadă a anului.
Descărcați aici programul de detoxifiere de 14 zile.
Cel mai bun lucru de făcut este să îl imprimați și să-l fixați la frigider - astfel încât să aveți întotdeauna lista de cumpărături, rețetele și sfaturile de detoxifiere la vedere și gata de mana.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Baza acestei cure de detoxifiere este evitarea alimentelor acide și foarte procesate, deoarece pun o presiune specială pe sistemul nostru sofisticat de detoxifiere. De exemplu, cafea, alcool, băuturi îndulcite și majoritatea produselor de origine animală, cum ar fi iaurtul, laptele, carnea și cârnații. Aceștia formează acizi în organism, care sunt neutralizați de baze (care se găsesc în principal în fructe și legume). Sistemele tampon ale corpului protejează în mod normal organismul de supraacidificare. Dieta unilaterală, lipsa exercițiului, stresul, deficitele de somn și stresul emoțional pot perturba echilibrul natural al echilibrului acido-bazic. Acesta este motivul pentru care Planul de detoxifiere oferă în principal alimente alcaline pentru ameliorarea organismului și pentru a oferi organelor de detoxifiere o respirație - cu succes general pentru corp și suflet.
Post două săptămâni fără să moară de foame
Deoarece mănânci regulat în timpul curei de detoxifiere, activitatea metabolică a corpului continuă ca de obicei. El pur și simplu nu intră în așa-numitul mod de post, care trece corpul la un program de economisire și îi scade necesarul de calorii. Ca rezultat, se întâmplă adesea ca balastul pierdut cu o dietă normală să aterizeze din nou pe șolduri și stomac într-o scârbă. Post acid-bazic Pe de altă parte, are avantajul că metabolismul și digestia sunt blânde, prin urmare rareori există crize ale postului și chiar și cei care sunt capabili să țină o dietă care altfel nu ar beneficia de o reducere a alimentelor. Și: Dacă corpul se află într-un mediu ușor alcalin, este mai ușor să descompună grăsimea.
14 zile pentru sănătate și calitate a vieții
Un weekend este deosebit de bun pentru a începe o detoxifiere de 14 zile. În primele două zile, corpul este ușor adaptat la curățare. Există în principal supă și suc. Ar trebui să luați aceste zile cu calm și să vă permiteți multă relaxare. Cu o baie răsfățată, un masaj cu ulei, o plimbare lungă și ore de navigare pe canapea. Următoarele Săptămâna de detoxifiere poate fi apoi ușor integrat în viața de zi cu zi, deoarece puteți pregăti bine masa de prânz și o puteți lua cu dvs. la muncă. Trei mese și două gustări sunt permise și, dacă stomacul tău încă mârâie, poți să ciugulim din stelele noastre de detoxifiere (vezi ultima pagină). Te umple fără să-ți strice contul de calorii. În ultima săptămână, metabolismul se va obișnui încet cu mâncarea normală - veți pierde în greutate și veți îmbunătăți calitatea vieții. Foarte important: Bea cel puțin 2 litri pe zi, în mod ideal apă medicinală (de exemplu, Adelholzener) pentru a clăti mai bine. Vă dorim mult succes și două săptămâni sănătoase!