Noul plan de instruire Whitney Way Thore este disponibil pentru toată lumea
Foto: Instagram/@whitneywaythore
Când Whitney Way Thore a început să-și împărtășească noua iubire de exercițiu pe social media, căsuța de e-mail a fost inundată de întrebări din partea adepților.
„Oamenii m-au întrebat despre timpul după toate sesiunile mele de antrenament”, spune Thore, 34 de ani, OAMENI. "Am primit un răspuns atât de bun de la oameni, indiferent dacă sunt oameni grași, oameni cu abilități diferite sau oameni care pur și simplu nu au încredere în nivelul lor de fitness".
Vedeta My Big Fat Fabulous Das Leben a vrut să ajute fanii să se potrivească și să fie sănătoși ̵
„M-am gândit la ce aș putea face pentru a încuraja sau a inspira alte persoane, dar antrenorii personali sunt foarte scumpi și nu toată lumea trebuie să petreacă o oră în sala de sport în fiecare zi”, spune ea.
Apoi, Thore l-a cunoscut pe Ryan Andreas, un antrenor personal care a dezvoltat un program zilnic de exerciții fizice care dura doar 24 de minute și a știut că a găsit partenerul perfect pentru a ajuta la crearea unui plan de antrenament pe care urmașii săi îl vor iubi. Împreună au dezvoltat No BS Active - un program de antrenamente online zilnice care se poate face de acasă pentru 20 USD pe lună.
Acesta este un exemplu (de un minut) de cum arată videoclipurile de antrenament zilnic @nobsactive. @ryanandreas_ vorbind în timp ce fac toată treaba ... TIPIC - În fiecare zi veți primi un link către videoclipul de 24 de minute pentru ziua respectivă în căsuța de e-mail. Luni sunt brațe, marți sunt picioare, miercuri s-a întors, joi este miezul și vinerea este plină de corp! Aveți acces la aceste videoclipuri pentru lună și apoi treceți la următorul. Veți primi un videoclip NOU pentru fiecare zi săptămânală a lunii. iar luna următoare și luna următoare. @ryanandreas_ și eu de fapt fac noi antrenamente cu tine ZIUAȚI!; - În plus, veți primi o rețetă în fiecare săptămână, mai multe videoclipuri exclusive (pot dansa câteva!) Și acces la un webinar lunar! Deoarece acestea vă sunt trimise ca linkuri zilnice, le puteți face oricând doriți. - #NoBSactive #NoBodyShame
O postare postată de No BS Active (@nobsactive) pe 17 decembrie 2018 la 20:34 PST
impartit. „Am antrenat oameni de zece ani și ceea ce fac cel mai bine este o ușă rotativă pentru ca oamenii să intre și să iasă. Așa că am vrut să dezvolt ceva care să fie durabil. Deci, cineva nu a trebuit să-și facă griji cu privire la cheltuielile de 200-300 de dolari în această lună și nu în luna următoare, va arunca ceea ce lucrează ”, spune Andreas. „Am vrut să dezvolt ceva ce oamenii ar putea face de acasă, care să fie scurt, dar totuși eficient.”
Și, deși există deja sute de planuri de instruire online, Thore spune că No BS oferă ceva cu adevărat diferit.
„Ceea ce am auzit foarte mult de la oameni că își doresc reprezentare pentru că există oameni grași peste tot și oameni grași care fac sport peste tot. Nu sunt o anomalie ”, spune ea. „Oamenii sunt cu adevărat încântați că există un regim de exerciții care marchează pe cineva care arată așa și este probabil mult mai înalt decât ei. La asta am lucrat Ryan și cu adevărat împreună. Avem chiar modificări pentru dvs. dacă trebuie să stați și nu puteți ajunge pe podea. Acest lucru nu a putut fi pus în discuție pentru mulți începători și oameni supraponderali. "(În legătură: urmăriți Whitney Way Thore Crush Clean și smulgeți o halteră de 100 de kilograme)
Exercițiul a devenit o parte imensă a vieții lui Thor în ultimul an și continuă cu noul sezon al My Big Fat Fabulous Life, care va avea premiera pe 1 ianuarie pe TLC. Thore spune că unele dintre obiceiurile sale anterioare de exercițiu au dus la obiceiuri dezordonate și nesănătoase. (Vezi: Whitney Way Thore strigă troli și o întreabă de ce nu slăbește.)
„Am avut întotdeauna speranța că pierderea în greutate va atârna peste mine. Asta m-a făcut să fiu foarte concentrat pe un obiectiv și asta m-a făcut foarte impresionat ", spune ea. „De fiecare dată când m-am dus la sală după aceea, nu m-am mai putut bucura de ea din 2011 și m-am speriat. Cred că sala de sport poate fi un mediu amenințător, cu tot ce se concentrează pe pierderea în greutate. "
Dar de data aceasta, Thore și-a schimbat mentalitatea atunci când a venit să facă mișcare.
Acum vreo 8 luni am început să lucrez cu Jessica Powell, fiica mea de antrenor. Tocmai am vorbit cu ea. Am spus că nu vreau să mă concentrez asupra pierderii în greutate, nu vreau să mă cântăresc, vreau doar să intru aici și să mă mut ", spune ea. „Pentru prima dată în viața mea, am slăbit fără să încerc, ceea ce este destul de sălbatic pentru că nu mi s-a întâmplat niciodată. Acum mă antrenez să mă antrenez. Mă antrenez pentru că sunt bine. Mi-a schimbat literalmente toată viața și acesta este mesajul pe care ar trebui să-l știe oamenii. Poți fi activ și există atât de multe alte beneficii decât simpla slăbire. "
My Big Fat Fabulous Life Sezonul 5 are premiera pe 1 ianuarie la ora 20:00. pe TLC.