Noul studiu realizat de apa potabilă Charité vă ajută să slăbiți Portalul de presă
- Referință încrucișată: imaginea este trimisă prin obs și este sub
http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs disponibile -
Cei care beau apă folosesc mai multă energie. Plăcerea de
Apa potabilă duce, de asemenea, la persoanele supraponderale - în Germania aproximativ doi
A treia parte a adulților - la o creștere a cheltuielilor cu energia.
Consumul de apă de la robinet vă poate ajuta, prin urmare, să slăbiți.
Apa potabilă nu conține nicio calorie, dar „arde” și
Energie. Chiar și persoanele cu greutate normală care vor să-și păstreze greutatea,
beneficiați de acest efect. Așa-numitul a fost ocupat
efect termogenic al apei potabile la persoanele supraponderale de către o
nou studiu (a) de Charité, Berlin. Era de la forumul de apă potabilă
e. V. sprijină.
O echipă de cercetători de la Charité, Berlin și germană
Institutul de cercetare nutrițională, Potsdam-Rehbrücke, examinat
nouă voluntari sănătoși supraponderali, efectul băutului
Apă de la robinet pe metabolismul energetic.
Există schimbări în comportamentul alimentar și mai mult exercițiu în viața de zi cu zi
crucial pentru pierderea în greutate cu succes. Acum a devenit cel important
Se evidențiază importanța apei potabile. Apa este disponibilă ca băutură
alegerea corectă deoarece: Nu conține calorii, dar consumă
care dacă este beat. „Plăcerea de 1,5 până la 2 litri
Consumul de apă zilnic poate crește consumul de energie chiar și la persoanele supraponderale
crește cu până la 100 kilocalorii. Extrapolat la un an
ca urmare, se consumă în jur de 36.500 kilocalorii. Aceste
Cantitatea de calorii corespunde până la cinci kilograme de țesut adipos ", rezumă dr.
Michael Boschmann, șeful studiului, a rezumat rezultatele studiului.
Recomandarea de a bea mult în timpul unei diete s-a bazat până acum
mai degrabă că apa este lipsită de calorii și consumând una
Poate apărea un sentiment de sațietate. Acea apă potabilă în plus
Energia consumată este cunoscută doar de un an. Noul studiu
arată: Consumul de apă potabilă poate determina obezitatea (corp
Indicele de masă în jur și peste 30 kg/m?) Vă ajută să slăbiți. Interesant:
Rezultatele studiului sugerează că un nivel ridicat
Conținutul de minerale din apă are efect termogenic - adică
pierderi suplimentare de energie prin căldură - mai degrabă slăbește.
Sfatul echipei de cercetare: „De preferință înainte de masă
o jumătate de litru de apă rece - nu rece ca gheața -
apă potabilă este disponibilă peste tot în calitate bună
costă doar aproximativ 0,2 cenți pe litru.
(a) Boschmann M (1), Steiniger J (2), Brüser V (1), Franke G (1),
Adams F (1), Zunft HJ (2), Luft FC (1) și Jordan J (1):
Termogeneza indusă de apă la persoanele supraponderale. A 20-a întâlnire anuală
al German Obesity Society, Hamburg, 7-9 octombrie 2004.
(1) Franz-Volhard-Klinik, CRC, Universitätsmedizin Berlin, Campus
Buch, Berlin; (2) Institutul german de cercetare nutrițională
Potsdam-Rehbrücke, Nuthethal, Germania.