Nu este un p; ch; Isabelle Huot Saguenay-Lac-St-Jean - N; omedia
De Magalie Hurtubise
Nu este nevoie să te simți vinovat după ce ai mâncat smântână moale! Acest mic tratament nu trebuie să fie rău pentru sănătatea ta. Doctorul în nutriție, Isabelle Huot, oferă mai multe detalii cu privire la acest subiect.
„Un mic con de cremă moale conține aproximativ 230 de calorii, în timp ce aportul zilnic total nu trebuie să depășească 2.000 de calorii pentru o femeie și 2.500 pentru un bărbat. A mânca din când în când un con nu este un păcat! ", Indică Isabelle Huot.
Cu toate acestea, acesta din urmă specifică faptul că nu toate cremele moi sunt adecvate.
„Oamenii ar face bine să aibă un con mic, deoarece alegând un viscol, de exemplu, numărul de calorii poate ajunge până la 1.300, ceea ce înseamnă mult. Nu este recomandată adăugarea unui coulis de căpșuni, ciocolată, fursecuri sau bomboane ”, spune nutriționistul.