Nu fiecare dietă se încheie cu o tulburare alimentară; dar aproape fiecare tulburare alimentară începe cu dieta
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
Dietele sunt inofensive? Nu este corect! Vreau să vă explic aici din perspectiva unei tulburări alimentare, de ce nu fiecare dietă se încheie cu o tulburare alimentară, dar aproape fiecare tulburare alimentară începe cu o dietă.
Poate că ați observat deja că am creat un calendar virtual de venire pe Instagram în care fiecare ușă conține o postare motivantă pe tema tulburărilor alimentare. Pentru că aceste ziceri mi se par foarte importante, aș dori să vă împărtășesc câteva dintre ele aici, pe blog!
Nu orice dietă începe cu o tulburare alimentară - dar aproape fiecare tulburare alimentară începe cu o dietă.
Așa se spune în a treia ușă. Practic, se explică de la sine, și totuși am fost uimit când l-am auzit prima dată. Înainte, nu pusese niciodată unul și unul împreună.
Am pus la îndoială începutul propriei mele tulburări alimentare.
Într-adevăr, ea a început cu o decizie conștientă de a mânca mai puține calorii pentru a-mi reduce greutatea corporală. Nu știam la momentul respectiv că aceasta era deja tulburări de alimentație. La urma urmei, nu am mâncat „prea puțin”, ci mai degrabă „mai puțin”.
Cu toate acestea, capul meu era deja prea legat de constrângerile sale. M-am gândit doar la mâncare - când am mâncat, ce am mâncat, cât am mâncat, câte calorii conținea mâncarea mea, cât am cântărit. Eram pe un fel de dietă și nu știam.
Mulți dintre noi avem viziunea „greșită” a dietei.
Deoarece nici nu mai făcusem niciodată una, am crezut că o dietă este ceea ce am prins din mediul meu. Evitarea carbohidraților sau a grăsimilor sau a unei combinații foarte bizare, cum ar fi o ceașcă de bulion, o migdale și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ...
Dar dietele sunt mult mai mult decât atât. În opinia mea, ele încep din momentul în care luăm o decizie conștientă de a adopta o tulburare alimentară pentru a pierde în greutate.
Dar de aceea dietele sunt în general rele?
Știți de fapt părerea mea despre diete de câte ori mă grăbesc în privința lor. Cu toate acestea, nimic din viață nu poate fi generalizat, inclusiv dietele. Uneori, accentul pe nutriție este foarte important și util din motive de sănătate - dar nu și atunci când este din motive estetice. Dietele pentru a căuta idealul frumuseții pot deveni foarte periculoase și, ca în cazul meu, pot duce la o tulburare alimentară!
Ce părere ai despre această zicală? Îl împărtășești sau mai bine zis nu?
Puteți găsi mai multe despre diete aici:
Și un avertisment mic despre spoiler despre cartea mea:
În cartea mea „Între cuvintele mele” veți găsi o scenă de dialog în care apare exact acest subiect 😀 Dacă ajungeți la subiect, vă rog să-mi scrieți părerea despre asta!