Nu mă pot gândi decât la calorii
În fiecare zi scriu cu atenție despre ce și cât mănânc. De exemplu:
Dimineața: jumătate de pahar Bebivita 80g: 53 kcal 100 g castraveți: 12 kcal
Prânz: 50 g orez: 90 kcal 28 g creveți: 19,5 kcal 50 g ceapă: 14,5 kcal 4 roșii cherry: 18 kcal 100g castraveți: 12 kcal
Ce este în neregulă cu mine? După prânz, încă mai simt că este prea mult pentru că sunt plin atunci.
Este o tulburare alimentară?
11 răspunsuri
Ar trebui să faceți mai puține conturi aiurea despre mâncare și să mâncați ceea ce vă place normal, ca toți ceilalți. În caz contrar, întrebarea dvs. finală poate primi un răspuns afirmativ.
Da. Nu ar trebui să vă faceți griji atât de mult pentru corpul vostru. Presupun că ești slabă și ai doar o groază uriașă de a te îngrășa. Dar viața constă în mai mult decât vânătoarea unei figuri perfecte. Chiar dacă ești supraponderal, ești o persoană plăcută și serioasă și nimeni nu te va măsura după aspectul tău. Cel puțin nimeni care are o notă de creier.
Da. Ai nevoie de aproximativ 10 ori mai multe calorii. A vă face griji pentru dieta dvs. este un lucru. Că ești subnutrit cronic este cu totul altceva. Dacă găsiți 212 kcal prea mult, sunteți clar anorexici. Îmi pare foarte rău că trebuie să-ți spun asta, dar dacă nu schimbi ceva repede, nu vei trăi mult. Adevărul poate răni, dar asta nu-l face mai puțin adevărat.
ai un IT! te rog mergi la doctor! Am și eu unul și am așteptat. 2 luni bune la un loc de terapie (internat, pentru că nu pot face acest lucru în ambulatoriu). intre timp slabesc din ce in ce mai mult. dacă cântăriți prea puțin, ritmul cardiac scade și nu vă puteți trezi niciodată după ce ați adormit! de asta mă tem cel mai mult personal .
Absolut, mai ales când iei în considerare CE mănânci, eu mănânc asta pe lateral. Mă duceam la un medic și îi spuneam despre asta înainte să degenereze.
întrebări similare
Am mâncat mult astăzi și acum mă tem că mă voi îngrășa, vă rog să-mi spuneți acum, în afară de faptul că o mulțime este nesănătoasă, dacă mă voi îngrășa din asta? Și dacă asta mănâncă prea mult în timpul zilei ?
55kcal băutură de fructe mici
jumătate dintr-o bară de nuci vegane (din păcate a fost cu ciocolată:() aproximativ 120 kcal
și nu am numărat kcal din masă, așa că nu întotdeauna număr kcal
1 bucată de file de pește (dar ar fi prăjit în mult ulei:() cu piure de cartofi și salată (salată + castravete)
și iaurt de soia în care 100g au 61kcal atât de târziu seara nu știu exact cât aș avea g, cred 50 dar ca măsură de precauție calculați 100
Din cauza iaurtului, am o conștiință proastă, mi-e teamă că mă voi îngrășa acum.
Apropo, sunt o fată de 17 ani și nu sunt subponderală sau, dimpotrivă, am o greutate de 59 kg pe 173: (((
În curând trebuie să iau prânzul de la brutărie. Ceea ce are foarte puține calorii, dar este mare și te face să te simți sătul.
Pentru a elimina comparația cu dimensiunea sânilor la început, aș dori să arăt pe scurt discrepanța dintre medie și preferință. Dimensiunea medie a cupei este C. În sondaje, mulți bărbați preferă A, B sau C, D. Mulți nu le pasă. Dimensiunea medie a penisului este de 14,5 cm. Ultimele studii au arătat că dimensiunea preferată pentru femei este în medie de aproximativ 17 cm. 50% ar prefera să fie de la 16 cm, 40% ar prefera să fie de la 18 cm și 10% ar prefera să fie de la 22 cm. Oarecum ciudat că valoarea medie nici măcar nu a fost menționată, dar că începe imediat.
Iată un exemplu:
Dimineața: iaurt de mere de casă (aproximativ 88kcal)
Școală: 50 gr castravete (aprox. 8 kcal)
Prânzul: ce gătește mama. ^^ (aproximativ 200-400 kcal)
Între: 1 înghețată (26kcal), 1 măr (aproximativ 70kcal)
Seara: 2 căni de legumă (aproximativ 12 kcal)
Bea: apă (0 kcal) și 1 pahar de suc de portocale (aprox. 90 kcal)
Ar fi bine pentru o fată de 13 ani, la aproximativ 1,60 m?
Vreau să rămân la greutatea mea sau să pierd puțin (!).