Nu mai fuma fără să se îngrașe, sfatul unui nutriționist - Terrafemina

îngrașe

Aceasta este o scuză pe care o fac mulți oameni pentru a nu renunța la fumat: creșterea în greutate după renunțarea la fumat poate amâna. Ar putea fi chiar inevitabil, potrivit cercetătorilor de la Swiss National Science Foundation (SNSF). Nu este legat de apetitul brusc al unui ogru: aceste șapte kilograme câștigate în medie de foștii fumători se datorează o modificare a florei intestinale, care se vede în fecale. Prin urmare, este posibil să încetezi fumatul fără să te îngrași ?

Probiotice pentru a inversa tendința

Pentru Jean-Michel Borys, Ca nutriționist, acest studiu prezintă un interes clar în prevenirea creșterii în greutate după renunțarea la fumat. El subliniază că flora se schimbă adesea: de exemplu în timpul unei modificări a dietei (consumul de grăsimi într-o anumită perioadă) sau când organismul ia antibiotice. Pentru a evita orice creștere nedorită în greutate, el citează cercetări efectuate pe subiecți obezi, unde „ modificând flora, este posibil să se limiteze creșterea în greutate ". Înainte ca cercetările să ofere probiotice direcționate pentru a „schimba flora intestinală în bine”, acum putem cădea pe iaurturile probiotice.