Nu mai fumați cu cât fumați mai multe țigări, cu atât veți câștiga mai multe kilograme LCI
FUMAT - „Am renunțat la fumat, dar am luat 10 kilograme!” Este un mare clasic, dar este, din păcate, și un obstacol major în calea opririi fumatului la un număr de oameni. Depinde într-adevăr de câte țigări fumezi în fiecare zi.
Cu greu ne vine să credem, știind tot ce știm astăzi despre pericolele tutunului. Și totuși, mulți fumători astăzi preferă să consume în continuare această otravă mortală, de teama să nu arunce în aer centura. Dar, deși creșterea în greutate este departe de a fi bună pentru sănătatea ta, fumatul este, fără îndoială, unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le poți face corpului tău. Și și pentru alții.
Nu este nevoie să te minți. Creșterea în greutate după renunțarea la fumat nu este un mit. Știm, de exemplu, faptul că fumatul unui pachet de țigări vă permite să ardeți 200 de calorii, ținând în același timp brațele încrucișate. În plus, veți căuta în mod natural să compensați. Și din moment ce mâncarea este o sursă de plăcere, iar mâncarea este adesea accesibilă, nu este de mirare că dorința și dorința de a fuma se traduce uneori prin consumul de alimente. Să știți că acest lucru nu este inevitabil.
CUNOAȘTERE + >> Tutunul ucide doi fumători din trei
Cercetătorii de la Universitatea Penn State din Statele Unite au descoperit că numărul de lire sterline depinde de câte țigări fumezi înainte de a-ți lua rămas bun de la tutun. Cu alte cuvinte, fumătorii înrăiți câștigă mult mai mult în greutate decât fumătorii ocazionali. Rezultatele cercetării, publicate în International Journal of Obesity .