Nu mai mult De ce numărarea caloriilor este o prostie totală!
Cei care vor să mănânce sănătos ar trebui să ignore cantitatea de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
La fiecare masă adăugați caloriile din cap, astfel încât să nu vă îngrășați. Dar un studiu (de la Colegiul de Medicină Albert Einstein) demonstrează acum că numărarea caloriilor este o prostie totală și poate duce chiar la obezitate.
Gata cu numărarea caloriilor!
1.200 de calorii pe zi și deja scapă de kilograme? Nu este adevarat! Pentru că dacă mănânci aceste calorii sub formă de ciocolată, cartofi prăjiți și burgeri și ignori conținutul de grăsimi al alimentelor, totuși te vei îngrașa. Avocado, bananele și somonul sunt mult mai sănătoase. Dar oricine se bucură de un prânz cu somon și avocado va fi inițial șocat de numărul mare de calorii.
DAR: Super alimentul are adesea mai multe calorii, dar constă din grăsimi bune de care organismul are nevoie urgentă - de exemplu pentru metabolism.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dietele de înfometare cu maximum 500 de calorii pe zi sunt, de asemenea, contraproductive atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Într-o dietă bruscă, corpul revine în modul foame. Atunci nu descompune celulele grase enervante, ci mușchii. În plus, toate funcțiile precum metabolismul și arderea grăsimilor sunt reduse la minimum.
Pentru o scădere permanentă a greutății, sunt recomandate doar următoarele: alimente sănătoase, nu prea prelucrate, evitarea zahărului și antrenamente sportive regulate. Ștergeți aplicația de numărare a caloriilor cât mai curând posibil.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile