Nu mai vreau să mănânc dulciuri (nutriție, slăbire, sănătos)
Buna ziua, vreau sa mananc dulciuri mai sanatoase si mai putine. Din păcate, nu pot sta departe de aceste lucruri și să mănânc mai puțin între mese. Are cineva câteva trucuri pregătite pentru mine?
5 răspunsuri
Cumpărați o pâine integrală foarte bună și mestecați-o foarte încet dacă este necesar - acest lucru transformă (conform informațiilor mele) amidonul în zahăr și poftele dvs. sunt satisfăcute într-un mod rezonabil de sănătos .
Din când în când cumpăr ciocolată foarte neagră (70-85% cacao) și mănânc câteva bare mici (bucăți), asta ajută și .
Ma gandesc mai putin la fructe, dar foarte des tai ardei, morcovi, rosii alea mici, chiar dovlecei in bucati mici si le mananc incet.
Crede-mă, mai devreme sau mai târziu vei fi de-a dreptul dezgustat de alimentele prea dulci - am un adevărat „dar” în față, nu aș fi crezut niciodată că este posibil !
Și vei fi mai sănătos, mai concentrat și mai clar în capul tău, crede-mă !
. iar când mănânci din nou ciocolată, ai un adevărat șoc de zahăr și observi mai întâi cât de drăguță este. Obișnuiam să mă simt așa, asta mă îndrăgea, ca cafeaua:)
Da, și îți place să o lași din nou !
Pentru a fi sincer, nu cred în retragerea treptată, deoarece de obicei nu funcționează deloc cu lucruri foarte ușor accesibile.
Mănânc de câțiva ani, fără zahăr adăugat artificial și trebuie să spun că a fost cea mai dură retragere prin care am trecut vreodată, aproape 3 luni de pofte repetate.
Dar a meritat în continuare extrem de mult.
MULTUMESC pentru vedeta „dulce” !
Nu înțeleg logica întrebării tale. Ori vrei să renunți la dulciuri sau nu. Dacă îți dorești cu adevărat, nu văd care este problema cu simpla eliberare. Dacă consumi din nou unele, atunci nu prea îți dorești. Apropo, atunci v-aș sfătui doar să nu aveți dulciuri în casă. Atunci nici tu nu poți mânca.
Dacă aveți pofta de dulciuri, folosiți în schimb fructe. Și nu cumpărați nimic dulce, astfel încât să nu aveți nicio modalitate de a ajunge la el.
Pentru câteva zile trebuie să fii foarte disciplinat și să te forțezi să o faci, poți avea și dureri de cap din retragerea zahărului, dar apoi devine mult mai ușor. Alternativ, puteți mânca o bucată de fruct sau puteți bea un pahar de suc de portocale.
Dar nu trebuie să vă descurcați complet fără ciocolată. Dacă puteți să le consumați cu moderare și să nu mâncați o bară întreagă, atunci ciocolata neagră cu un conținut de cacao de 70% sau mai mult este foarte sănătoasă.
Aș fi spus și eu, să nu ai nimic acolo, atunci nu vei fi ispitit. Dar dacă părinții tăi continuă să-l cumpere. Vorbește cu ei, poate te va ajuta.
Încercați să o eliminați timp de o săptămână sau mai mult. În acest timp, mâncați cât mai sănătos posibil și, dacă este posibil, nu mâncați nimic din gustul dulce.
Am aflat că după aceea pur și simplu nu mai ai chef să faci chestia aia. Ați renunțat atunci la gustul dulciurilor, apoi dulciurile au doar gust dezgustător.
întrebări similare
Vreau să slăbesc, dar ador dulciurile.:( Dacă mănânc puțin, corpul meu se schimbă mai mult ! Cum pot preveni acest lucru. Cum mă opresc din consumul de dulciuri ? Există vreun truc sau ceva?
Vreau o viață fără dulciuri, vreau să trăiesc sănătos și să nu mă umplu mereu cu aceste lucruri! Pentru că odată ce încep să mănânc ceva dulce, scap de sub control și până la urmă mă simt atât de rău, mâncat plin și gras. Vă rog să-mi dați sfaturi utile cu privire la modul în care consider dulciurile dezgustătoare și cum le urăsc. Știu că nu ar trebui să vă interziceți așa ceva, dar nu mai vreau să mănânc dulciuri!
Nu mai vreau să mănânc atât de multe dulciuri, dar tentația este întotdeauna atât de grozavă, cum reușesc să rezist?
Hei, vreau să slăbesc aproximativ 10 kg. Fac deja sport, dar pur și simplu nu mă pot opri din a mânca dulciuri. Știi ceva ce pot face? Ca să nu mănânc sau doar câteva dulciuri? Mulțumesc anticipat:)
Mănânc multe lucruri dulci în fiecare zi. Doar dulciuri, dacă vreți. Pur și simplu nu pot scăpa de aceste lucruri, pentru mine este ca un drog. Îmi plac și lucrurile normale, sănătoase, dar dulciurile sunt, desigur, mult mai bune, așa că le mănânc în loc de alte lucruri. Uneori încerc o zi fără dulciuri sau alimente dulci . dar nu reușesc niciodată! Mânc chiar și lucruri dulci la micul dejun, de exemplu:
Făină de ovăz cu rulouri de zahăr sau ciocolată sau iaurturi dulci sau orice știu ce. Uneori și ciocolată dimineața . Sunt incredibil de dependentă. Cer câteva sfaturi despre cum să scapi de bomboane. Dar nu ar trebui să-mi fie foame și ar trebui să mă pot trata cel puțin cu un lucru dulce pe zi. Cer sfaturi! Mulțumesc anticipat.
Hei, așa că am vrut să mănânc sănătos de mult timp. Funcționează destul de bine, dar uneori nu mă pot abține și apoi mănânc o mulțime de dulciuri. Știe cineva sfaturi și trucuri că nu mai ai truc pentru lucrurile dulci sau că nu mai ești așa ceva?
toate cele bune
Mănânc atât de multe lucruri dulci în fiecare zi, de exemplu, astăzi am mâncat 1000g înghețată și ciocolată etc. Ajutor: /
Urăsc să mănânc sănătos și să fac mișcare. Sunt atât de leneșă. Și îmi plac bomboanele. Pot continua să mănânc lucruri dulci și să mănânc mai puțin în total, astfel încât să slăbesc consumând mai puține calorii (per total) ?
Nu mă opresc să mănânc puțin zahăr, apoi, cel târziu după o zi, mă simt din nou mâncat. Dar dacă îmi spun că pot să mănânc ceea ce vreau, atunci nu am de mâncat. Aș putea să mănânc puțin mai puțin sau ?
Bună ziua, am o mică problemă și pur și simplu nu mă pot descurca fără dulciuri. Sunt foarte nemulțumit de greutatea și silueta mea, așa că încerc să evit dulciurile, dar ori de câte ori intenționez să nu mănânc nimic dulce, îmi este total flămând după ei și mănânc mult mai mult decât ar fi trebuit să mănânc de fapt. Știe cineva problema și îmi poate spune cum pot face fără dulciuri?
Am vrut să slăbesc sau să-mi mențin greutatea. Este bine să mănânc ceva dulce o dată pe săptămână? Deci, nu petrece o zi întreagă în ea, ci mai degrabă a.b. O batonă de ciocolată sâmbăta sau o bucată de tort în zilele de naștere ?
Doar o dată pe săptămână
Trebuie să mă îngraș un pic și mă întreb dacă nu este bine dacă am mâncat până la 300 kcal de dulciuri în fiecare zi pentru dieta mea. Sau este mai sănătos și te îngrași mai frumos dacă nu ai dulciuri în perioada de creștere în greutate. Pentru că mi-e teamă să nu mă îngraș cu dulciurile că nu arată bine și ar arăta mai bine fără dulciuri.
Sau este o prostie totală și nu contează ce mănânc atunci când mă îngraș, atâta timp cât nu este prea nesănătos cu multe dulciuri?
Hei, plănuiam să reduc zahărul industrial în viitorul apropiat. Problema este că am mâncat întotdeauna o mulțime de lucruri dulci înainte și probabil că va fi dificil să scap de ele în totalitate. Pot înlocui, mai întâi, dulciurile cu fructe uscate dacă nu sunt zahărite? Și mie îmi plac fructele obișnuite, dar odată uscate ar putea fi mai ușor să-mi țin pofta sub control. Știu că nici asta nu este cu adevărat sănătos, dar aș reduce treptat fructele uscate. Am încercat să fac fără totul înainte, dar nu am durat mult.
Bună. Mănânc MULTE PÂNĂ dulciuri! Cum mă pot face să nu mai mănânc pentru că le consider grosolane? Deci, cum mă pot determina să-i găsesc grosolan? Că gust mereu zahărul când mănânc dulciuri sau ceva de genul? Doar ca să nu mai vreau să mănânc nimic dulce!?
Strict vorbind, dacă vă aflați într-o fază de masă (fitness) în care trebuie să vă îngrășați pentru a construi masa musculară, puteți mânca și lucruri dulci
Chiar face diferența dacă mănânci ceva cu multe calorii sau mult zahăr?
Deci, la fel ca pierderea în greutate, dulceața (zahărul) nu este bună și nici nu este bună pentru mușchi
Sau una sau cealaltă geantă de urs gumos din când în când nu este prea rea