Nu merge la dietă, vei deveni grasă Sonia Dubois deconstruiește ideile primite pe l;

Fostă cronistă a lui Frou Frou, difuzată la France 2, Sonia Dubois a slăbit 60 de kilograme în 1994. A trecut de la 130 la 70 de kilograme și i-a schimbat viața. Astăzi, ea lansează o carte intitulată „Alimentație: opriți minciunile și concepțiile greșite”. Sonia Dubois a fost pe platoul RTL INFO Avec Vous pentru a vorbi despre asta.

Olivier Schoonejans: Publicați această carte astăzi și nu înseamnă a dieta. Spui mai presus de orice să nu ții o dietă ...

Sonia Dubois: "Nu, pentru că te vei îngrășa. O femeie care nu este mică, care este doar medie, cu dietele guruilor pe care le găsești peste tot, va câștiga o mulțime de kilograme, deoarece aceste diete sunt restrictive. Într-o timp foarte scurt, veți pierde mult în greutate, deoarece veți fi împiedicat practic de tot. Și apoi, îl veți opri pentru că este de neviat și acolo, veți începe să vă îngrășați. "

Olivier Schoonejans: Fără dietă, dar vom încerca totuși să slăbim. Dați câteva sfaturi. De exemplu, câte ouă poți mânca pe zi?

Sonia Dubois: "Mănânci ceea ce îți dorești ca ou pe zi. Îți pot spune că, împreună cu coautorul meu, am petrecut un an trecând în revistă toate Facultățile de Medicină din lume, oul nu dă colesterol. colesterol pe care organismul tău îl elimină pentru că îl face propriu. Am văzut, cunoscut și recunoscut oameni care mănâncă 5 sau 6 ouă pe zi. Toți bătrânii țărani fac asta, în toate țările lumii. Ouăle sunt alimentele cele mai consumate in lume. "

---