Nu pierde în greutate, în ciuda sfaturilor legate de dieta sportivă L

Oricare ar fi perioada anului, este favorabil pierderii în greutate. Uită-te la sărbătorile de la sfârșitul anului în curând, îți spune să slăbești câteva kilograme pentru a te potrivi în rochia ta sublimă sau costumul tăiat cu o dimensiune mai mică decât ceea ce ai ?
Pierderea în greutate este un subiect foarte fierbinte. Există o grămadă de companii vechi și noi pe internet care sunt dispuse să vă vândă orice pulbere magică sau program de reechilibrare a alimentelor.
Da, moda nu mai este pentru cuvântul dietă, ci pentru reechilibrarea alimentelor.

Aceeași reechilibrare a alimentelor asociată cu activitatea fizică, fitnessul de exemplu sau culturismul.

dieta

Pierderea în greutate și sportul

Pentru cei care încep cu activitatea fizică, puneți-vă corpul în mișcare de două sau trei ori pe săptămână, în timp ce înainte de a purta numele de „sport”, erați obosit, va exista inevitabil un efect asupra siluetei. Acest lucru va începe să se rafineze chiar dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare. Și asta, până la un punct, acela de „Nu înțeleg, nu mai pot pierde”. Există riscul de a vă pierde prima motivație, să nu mai mergeți la sală sau la alte activități sportive și să vă recâștigați din nou în greutate .
Pentru experții în sport, dificultatea constă în ascuțire. Deci, da, nu au neapărat 10 kilograme de pierdut, dar acele 2 kilograme mici care fac diferența pe o distanță de 21 km sau acea mică mărgele inestetică care rezistă în timp ce învelișul și alte antrenamente cu greutăți sunt în program 5 zile pe săptămână 7 și la fel cu sfaturi dietetice de la antrenorul sportiv, sau cele găsite pe net.
Pentru mulți soldul este inversat. Într-adevăr, creșterea masei musculare este esențială.