Nu poți pierde în greutate 8 semne de d; un metabolism lent
Pierderea în greutate este ușoară pentru unii și imposibilă pentru alții. Aceasta este în principal vina metabolismului, adică a capacității organismului de a consuma energii asimilate sub formă de calorii. Metabolismul lent este, de asemenea, principalul vinovat de cât de ușor puneți kilogramele în plus.
Evident, înainte de a da vina pe metabolism, trebuie exonerați alți factori, cum ar fi probleme tiroidiene sau modificări hormonale. Prin natură, metabolismul variază de la o persoană la alta, încetinește după 25 de ani și este, de asemenea, agravat de o viață sedentară și de utilizarea unor diete proaste (care, prin urmare, tind să aibă efectul opus).
Pentru a vă asigura că nu puteți pierde în greutate din cauza metabolismului lent, există 8 semnale de menținut sub control. Dacă observați că aveți unul sau mai multe simptome, poate fi util, poate cu ajutorul unui medic, să vă revizuiți rutinele pentru a încerca și accelera metabolismul.
8 semne ale unui metabolism lent
- Temperatura scăzută a corpului: dacă temperatura corpului tinde să fie scăzută, atunci trebuie să începeți să vă puneți câteva întrebări.
- Oboseală exagerată: un alt semnal al metabolismului lent este senzația continuă de slăbiciune și oboseală chiar și fără niciun motiv aparent (întotdeauna dacă dormi suficient, altfel cauza oboselii este evident lipsa somnului).
- Transpirație excesivă: acestea sunt așa-numitele „transpirații reci”, sunete de alarmă care nu trebuie subestimate.
- Senzație continuă de frig: din același motiv, un alt simptom de luat în considerare este răceala perenă. Dacă corpul nu se poate încălzi, motivul poate fi metabolismul lent.
- Hipotensiune tensiunea arterială: împreună cu alte simptome, tensiunea arterială scăzută este un alt apel de trezire.
- Iritabilitate: senzație de nervozitate, adesea fără motiv și pe stomacul gol, vinovatul se poate ascunde în metabolismul care nu funcționează corect.
- Intestin leneș: lângă intestinul leneș, durerea abdominală și senzația de balonare care rezultă nu sunt de bun augur.
- Piele uscată și păr: un „spion” este reprezentat și de piele și păr. Acesta este motivul pentru care este recomandabil să aruncați o privire atentă asupra părului sau a altor părți ale corpului, cum ar fi coatele sau tocurile. Când pielea pare foarte uscată, este posibil ca metabolismul să nu își îndeplinească datoria.