Nu slăbesc în timp ce postesc

harlock85 sâmbătă, 8 iulie 2017 - 15:02

Am început un post de joi seară, așa că au trecut 48 de ore, dar nu am slăbit. Cu toate acestea, sunt foarte supraponderal, greutatea mea de formă este de 85 kg și acolo cântăresc 102 kg. Nu înțeleg de ce nu există pierderea în greutate, încă mă simt umflat de umflături. De asemenea, postesc pentru a mă îmbunătăți mental și fizic, dar mă așteptam la o pierdere rapidă în greutate. Fac un post de apă (doar apă minerală și nimic altceva). Cred că voi face 7 sau 10 zile încă nu știu. Pe de altă parte, nu am simțit oboseală excesivă sau dureri de cap.

Este în regulă să nu slăbești în timpul postului?

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

harlock85 în Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 15:04

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

Luke Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 21:48

Bine ați venit pe forum !

Într-adevăr, după 48 de ore de post, ar trebui să slăbești mai mult sau mai puțin 1 până la 2 kg.

Este probabil să fie retenție de apă. Poate că apa pe care o bei este prea bogată în sodiu. O apă pe care postul francez pare să o favorizeze este Mont Roucous. Personal, bem apă filtrată cu osmoză inversă, care în cele din urmă se apropie de apa distilată; nu mai conține minerale și este aparent 99,9% pur.

Vezi link-ul de pe apă: AICI

Dacă aveți alte întrebări, nu ezitați,

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

harlock85 în Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 22:13

Mulțumesc pentru răspunsul tău Luc

Eu folosesc Hepar și Vittel ca apă.

Crezi că apa bogată în minerale poate favoriza reținerea apei?

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

Luke Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 22:21

harlock85 a scris: Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. Luc

Eu folosesc Hepar și Vittel ca apă.

Crezi că apa bogată în minerale poate favoriza reținerea apei?

Da, cu siguranță, apa care conține prea mult sodiu poate provoca retenția apei și distorsiona greutatea.

Nu cunosc aceste ape menționate. Nu știu dacă sunt vândute aici în Quebec.

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

harlock85 în Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 22:28

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

Luke Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 22:46

Ultima editare de Luc în data de 9 iulie 2017 - 1:11, ediția de 1 dată

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

Luke Sâmbătă, 8 iulie 2017 - 22:56

După unele cercetări, iată conținutul de sodiu al apelor pe care le beți în prezent:

Vittel: 5,2 mg/litru sodiu (Na)
Hepa: 14.2
Mont Roucous: 3
Celtic: 1.1

Deci, apa Hepa ar trebui interzisă. Atâta timp cât la Vittel, conține încă prea mult, mai ales pentru un post lung. Mont Roucous și Celtic sunt, fără îndoială, cele mai bune.

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

harlock85 la Duminică 9 iulie 2017 - 06:37

Am urmat sfatul tău și am cumpărat Mont Roucous. Gustul acestei ape nu este teribil, dar este într-adevăr sărac în minerale.

Credeți că postul uscat poate face diferența pentru reținerea apei? Am impresia și, de asemenea, din ceea ce am citit adesea că faptul de a nu te hidrata suficient promovează retenția de apă.

Re: Nu slăbesc în timp ce postesc

Luke la Duminică, 9 iulie 2017 - 08:57

harlock85 a scris: