Nu sunteți singur cu acest XL-S Medical - Germania

medical

Stresul la locul de muncă, multe de făcut în familie, prea puțin timp pentru sport și pregătirea meselor echilibrate - așa v-ați îngrășat din ce în ce mai mult de-a lungul anilor. Și, în același timp, mai multe încercări de dietă au eșuat. Sunteți desigur conștienți de faptul că un stil de viață sedentar și o dietă nesănătoasă pot duce cu ușurință la obezitate. Pentru că oricine consumă mai multe calorii decât are nevoie corpul, depozitează excesul ca grăsime.

Principalele cauze ale obezității sunt

  • aport caloric crescut.
    • - la multă grăsime.
    • - prea mulți carbohidrați și zaharuri.
    • - porții prea mari și prea multe gustări
  • Prea puțină mișcare

În plus, anumiți factori individuali, genetici și psihologici, stresul și un metabolism perturbat pot influența creșterea în greutate. Chiar dacă sunteți conștienți de cauze - în practică, schimbarea stilului de viață este adesea dificilă.

Dar când ești de fapt supraponderal sau chiar obez (obez)? O formulă simplă cu ajutorul căreia poate fi calculat așa-numitul Index al Masei Corpului (IMC) oferă un punct de plecare pentru aceasta. IMC oferă o indicație dacă este posibil să fiți supraponderal. Vă puteți determina rapid IMC-ul aici.