Nu te simți bine pentru că supraponderal!
Franzi888
Bună ziua dragilor mei!
Sunt supraponderal de aproximativ 9 ani și (în mod natural) m-am simțit mereu inconfortabil cu asta. Cu cât am îmbătrânit, cu atât am învățat să-mi construiesc încrederea în sine. De fapt, mă descurc bine. Din septembrie anul trecut am fost cu Weightwatchers pentru a-mi reduce greutatea. Coeziunea din grup îmi dă întotdeauna motivația de a continua să lupt pentru asta. Câteva kilograme au căzut deja. Cu toate acestea, se oprește din când în când (ceea ce este și natural). Deoarece sunt foarte supraponderal (40 kg), mă simt mereu urmărit în oraș, la discotecă. în aproape orice situație, astfel încât uneori este prea prost pentru mine și uneori merg acasă plângând. Mersul prin oraș mână în mână cu iubitul meu nu este o opțiune. Aproape toată lumea se uită fix la mine/noi pentru că sunt foarte subțiri.
Aș dori, de asemenea, să înot pentru a face mai multă mișcare. Dar nici nu îndrăznesc să fac asta, pentru că a trebuit deja să îmi fac experiențele, care au fost foarte dureroase (hărțuirea, privirile, zicalele cu cel mai nivelat mod)
Aș fi recunoscător pentru sfaturi despre cum să o fac sau sugestii despre cum pot evita aceste circumstanțe. Mulțumiri!
milito
Cred că este o chestiune de încredere în sine și comportament sigur. dacă acționezi cu încredere și îi lași pe ceilalți să simtă că jignirile se rostogolesc ca apa pe petrol, atunci aproape că nu există probleme.
Am fost supraponderal până acum 2 ani, dar am aflat că doar pentru că eram grasă, nu sunt mai rău decât alții. la un moment dat vine încrederea în sine și atunci este mult mai ușor să slăbești (cel puțin pentru mine)
Sper că am fost de ajutor
lg
Franzi888
Vă mulțumim pentru contribuție!
În astfel de situații, când cineva mă insultă, îi las pe acești oameni să simtă că nu face nimic pentru mine, pentru că exterior l-am lăsat să se rostogolească, așa cum spui deja. numai când ești acasă și te gândești din nou la asta (pentru că mă preocupă tot timpul), mă doare cu adevărat. Mi se pare deosebit de inconfortabil atunci când sunt prieteni sau prietenul meu care mă susțin în totalitate, dar mă simt totuși total inconfortabil.
milito
și asta este partea dificilă. gestionează că insultele nu te pot face rău nici pe plan intern.
dar din păcate nu există o rețetă secretă. fie funcționează după un timp cu setarea corectă, fie nu.
Am fost pur și simplu norocos. deodată această rușine nu se mai simți.
trebuie să te încurajezi și să gândești optimist, atunci asta va funcționa, dar este nevoie doar de timp
Patagonia
Bună ziua, în primul rând este minunat că ai succes cu pierderea în greutate la Weightwatchers.
De ce este exclus? Nu o vrei sau prietenul tău nu o vrea?
Dacă oamenii ar privi doar în tăcere, nu aș fi impresionat. Lasă-i să aibă ceva de uimit. Câțiva ani am fost alături de o femeie supraponderală (cam de aceeași dimensiune ca tine) în timp ce sunt destul de slabă. Ca pereche de femei, oricum sunteți expus la tot felul de priviri în public, nu toate au însemnat frumos. Ca și un cuplu cu aspect inegal. Am fost priviți din când în când, dar nu ne-am lăsat niciodată opriți să mergem mână în mână prin oraș. În astfel de situații, cea mai bună strategie pentru mine este să-mi spun: Oh, este bine când vine ceva pentru toți acești oameni care nu se potrivește cu imaginea lor despre cuplul ideal. Din când în când ar trebui să vadă că dragostea nu are limite înguste.
Dacă cineva spune, de asemenea, ceva prost, există într-adevăr un singur lucru în situația de „plimbare în oraș”: mergeți mai repede și uitați repede de asta. Nu atât de ușor, dar poți exersa și atunci va fi în curând mai ușor.
Îmi pot imagina că unele persoane sunt deosebit de echilibrate în piscină. Din pacate. Vă puteți imagina mai întâi încercarea unui alt sport? Există ceva în afară de înot care să vă placă?
Fostul meu merge de ex. regulat într-o sală de sport. Se pare că se bucură să meargă acolo și nu a spus niciodată că oamenii par prost sau fac glume. Cred că clienții de acolo sunt foarte bine.
Dacă aș fi în locul tău, aș întreba Weightwatchers ce fel de experiențe au făcut ceilalți cu oportunitățile sportive. Desigur, este important să găsiți ceva care, în primul rând, să vă placă cu adevărat și, în al doilea rând, să nu întâlniți oameni imposibili, altfel este foarte dificil să rămâneți cu el.
Banchet
Povestea este în primul rând despre tine și că te simți confortabil în propria piele. Recunoașterea socială este de asemenea importantă pentru a te simți bine în propria piele. Cu o astfel de supraponderalitate la vârsta dvs., nu este suficient să urmați o dietă strictă la WW. Mai întâi sunt necesari și alți pași, adică ar trebui efectuată cercetarea cauzei. Mergeți la medicul de familie și faceți un control. Obezitatea poate avea și cauze organice. Dacă aceste lucruri sunt excluse, este posibil ca un psihoterapeut, psiholog, psihiatru să fie obligat să afle unde este îngropat câinele, iar întâlnirile cu nutriționistul vor fi inevitabile, deoarece ar trebui să știți că dietele sunt practic rele și un fel de auto-asasinat. Este important să vă cunoașteți pe voi înșivă și corpul vostru și să înțelegeți diverse lucruri legate de acest lucru.
Nu ajută pe nimeni să arate sfidare din indolență. Sigur, îmi pot spune în fiecare zi „sunt grasă și asta e un lucru bun!” dar este vorba și despre propria ta viață. Nu vă obișnuiți cu astfel de afirmații, pentru că sunt înșelătoare și nu vă ridicați la nivelul propriei pretenții, și anume să fiți fericiți și sănătoși.
Dacă îți dorești cu adevărat, o poți face și tu.
Toate cele bune
Banchet
Franzi888
Patagonia: Vă mulțumesc foarte mult pentru contribuția dvs.!
Despre mersul mână în mână: o facem din când în când, numai când simt că sunt urmărit pentru că pur și simplu nu-mi mai place. Desigur, iubitul meu observă întotdeauna acest lucru și mă ia de mână din nou și din nou. Este foarte drăguț pentru asta!
Pentru înot/sport: Ei bine, am mai fost la sală și a fost foarte grozav, deoarece era o sală de sport pentru femei. Numai că eu nu-mi mai permit. Sunt doar la antrenament. La urma urmei, trebuie să plătesc WW în fiecare lună (40 €). nu este chiar atât de ușor . ^^ . Cu toate acestea, am decis să conduc Nordic Walking/Powerwalking mai mult în pădure. Și eu mă bucur de asta. Dacă sunt în zona în care mă simt mai confortabil, atunci pot să merg tot la înot. Aceasta este într-adevăr o idee grozavă MULTUMESC!
Banchet: Mulțumesc și vouă!
Acum 3/4 de ani am aflat că am o tiroidă subactivă și că contribuie foarte mult la obezitatea mea. Acum îmi iau medicamentele acolo în mod regulat. Totuși, știu și că pur și simplu mănânc/am mâncat prea mult. Pentru că prin WeightWatchers am aflat ce alimente sunt bune pentru mine, care sunt deosebit de sățioase și multe altele. Weightwatchers nu este o dietă. Este mult mai mult ca un fel de antrenament, schimb, motivație și control. Totul într-unul - minunat.
De asemenea, m-am jucat cu ideea de a merge de fapt la un psihiatru, spunându-mi pur și simplu povestea fără obligație și cine știe, poate aceste conversații mă vor face să mă simt mai bine și îmi vor oferi o motivație suplimentară pentru a „continua cu asta”. Mulțumiri