Nu vă fie frică de vigo de pește proaspăt
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
„Plin de viață ca un pește în apă” - există o mulțime de adevăr în această frază. Deoarece peștele este foarte sănătos și este o parte importantă a unei diete echilibrate. Dar mulți se tem să pregătească singuri peștele. Nu este deloc dificil. vigo online vă arată cum să o faceți.
Peștele ar trebui să fie în meniu o dată sau de două ori pe săptămână, recomandat de Societatea Germană de Nutriție din Bonn. Motivul: Mai presus de toate, așa-numiții pești grași precum somonul, tonul, anghila sau macroul conțin mai mulți acizi grași omega-3 decât alte alimente. S-a demonstrat că acești acizi grași esențiali scad colesterolul și sunt buni pentru inimă, creier și sistemul imunitar. În plus, peștele oferă proteine de înaltă calitate, vitaminele A și D și minerale, în special iod. Aminoacidul (tirozina) găsit în pește este considerat stimulent al naturii, deoarece vă ajută să vă concentrați.
Cursuri AOK la fața locului
Găsiți un curs de nutriție lângă dvs.
Aveți grijă atunci când cumpărați și pregătiți!
Pentru ca peștele să aibă un gust bun, ar trebui să fiți atenți la câteva lucruri atunci când faceți cumpărături și îl pregătiți. Am adunat cele mai importante puncte pentru dvs.: