Tae-bothai-bo Bun pentru pierderea în greutate

Opțiuni teme

afişa

Tae-bo/thai-bo Bun pentru pierderea în greutate ?

Salut,
Am o prietenă de 2 ani acum. la început avea un corp foarte frumos. dar de-a lungul timpului a crescut din ce în ce mai mult și silueta ei a suferit FOARTE de la asta. A început cu faptul că a folosit un contraceptiv ciudat care funcționează cu hormoni și un efect secundar este (printre altele) creșterea în greutate și balonarea stomacului. când a observat cu adevărat că rahatul îi strică silueta, ea a oprit desigur lucrul (de altfel, asta înseamnă „NUVA-RING”). dar nu a slăbit din nou înțărcând-o, desigur. este foarte leneșă și cu greu poate exercita. dar acum am reușit în cele din urmă să o fac să încerce tae-bo. deci acum întrebarea: credeți că tae-bo este bun pentru pierderea în greutate și obține rezultate rapide? ai experiențe personale și îmi poți raporta?
ar fi cu adevărat recunoscător pentru contribuții constructive

de multe ori deja pentru răspuns.

Mai întâi citiți întrebările frecvente despre nutriție. Există esențialul de a „slăbi”. Din aceasta puteți vedea că nu contează cu adevărat cum atingeți un echilibru energetic negativ, atâta timp cât se întâmplă. Fie că este vorba de Tae-Bo, dansul sau mersul pe bicicletă sunt complet irelevante. Cu toate acestea, se supraestimează adesea consumul de energie al acestor povești. Ar fi mai important să luăm în considerare comportamentul alimentar și cantitatea de energie din alimente.

De altfel, nimic nu se întâmplă repede. Pierderea masei musculare cel mult. Așa că întotdeauna încet cu caii tineri.

Oferă-i timp și susține-o în eforturile ei. Prin asta vreau să spun, dacă ar trebui să fie vreodată prea leneșă, ia-o la mișcare și motivează-o - și încearcă să nu-i mănânce toate lucrurile fără care ar trebui să facă în acest moment.

Și, mai presus de toate, nu începe să o enervezi cu asta, altfel vei scăpa de ea mai repede decât ți-ai dori, și pe bună dreptate. dacă vrea să slăbească, trebuie să o facă din proprie inițiativă, altfel nu va funcționa. și fără o schimbare a dietei, oricum nu va funcționa pe termen lung. Apropo, cred că este un Gschichtl că Inelul Nuva este singurul vinovat.

Trebuie să recunosc că a trebuit să zâmbesc puțin când am citit asta. Sunteți deja conștient că acum vă aflați într-o poziție periculoasă tovarăș?

Dacă ești sincer cu ea și spui „scumpo, ai îngrășat prea mult, vreau să te ajut să slăbești” o vei răni foarte mult. Deci nu face asta.

Chiar dacă încercați să o susțineți și să o motivați cu blândețe, ea va mirosi friptura și va crede „sunt prea grasă”.

Bineînțeles că știe că ai dreptate. Dar nu vrea să audă asta.
A face lucruri și a spune „Oh, ce e bine” nici nu o ajută.

Cel mai bun pariu este să găsiți o modalitate de a-i motiva fără a aborda subiectul „greutate și slăbire”. Acest lucru funcționează cel mai bine cu lucrurile care îi plac oricum. De exemplu, puteți motiva femeile să danseze fără să slăbească. Și dansul poate arde multe calorii. Sau dacă este interesată de mâncarea chinezească, cumpără-i o carte cu rețete chinezești cu conținut scăzut de calorii și gătește așa ceva cu ea.

Practic pierderea în greutate prin ușa din spate. Dacă oricum se distrează cu el, este mai probabil să rămână cu el decât dacă o face doar pentru că se simte prea grasă. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că șansele de succes sunt mult mai mari.

Nu știu dacă poți să-i stârnești astfel interesul pentru Tae-Bo.

Trebuie să recunosc că a trebuit să zâmbesc puțin când am citit asta. Sunteți deja conștient că acum vă aflați într-o poziție periculoasă tovarăș?

Dacă ești sincer cu ea și spui „scumpo, ai îngrășat prea mult, vreau să te ajut să slăbești” o vei răni foarte mult. Deci nu face asta.

prea târziu nu, dar crede-mă. Aș putea spune ce vreau pentru ea. nu va mai funcționa niciodată. În ultima vreme s-a întâmplat o mulțime de rahat (și eu nu am construit rahatul ăla) și ea a regretat foarte mult. dar bine asta aparține, nu cred.
B2T: Deci vrei să spui că nu numai că are nevoie de mișcare, ci și de o dietă adecvată?
pentru că bine. Pentru mine este astfel încât mănânc ce vreau (și mănânc mult, de asemenea, o mulțime de lucruri care te îngrașă) și, de asemenea, fac mult sport, astfel încât să nu mă îngraș (în grăsimi). și nu crezi că tae-bo en aduce ceva mai mult decât dansul?

edit: iar creșterea în greutate nu a fost DOAR datorită inelului nuva pentru că ai dreptate. nu a făcut niciodată sport sau altceva. dar nu făcea niciun sport în fața ringului și era încă subțire. imediat după aceea, bine.
Am citit apoi „instrucțiunile de utilizare” (xD) ale lucrului și trebuie să spun că rahatul MULTE EFECTE ADVERSE. apoi mi-a spus că nu e așa de bun pentru că ea a avut întotdeauna dureri de cap (vezi efectele secundare) și ți-am spus să pui inelul de acolo (eu eram stăpânul inelelor haha). jo cu durerea de cap am mers din nou după aceea. doar nu greutatea.

Schimbat de Portukilla (01.08.2008 la 18:43)

Wдh, și un bun prieten de-al meu a avut aceste lucruri (nu el, ci iubita lui) Potrivit lui, unul dintre efectele secundare este „reticența de a face sex”, așa că a trebuit să încep să rânjesc, adică, ce lucru mai bun de făcut în ceea ce privește contraceptivele decât pofta ia sex: P

Hm, Tae Bo, din păcate, nu am prea multă experiență, pot spune doar că atunci când am încercat-o într-un atelier în urmă cu un an, deja mă pipiam =) în plus, o nutriție sănătoasă și ea are deja un concept de bază bun, poate poți da, treceți la înot, înotul o dată sau de două ori pe săptămână pentru o schimbare este, de asemenea, bun, mai ales foarte delicat asupra articulațiilor și a spatelui.

Sfatul meu: fii sincer - fără a răni pe nimeni. Deci nu „scumpo, ai îngrășat cu adevărat”, ci mai degrabă „Am auzit că există un curs sportiv excelent - poate poți merge acolo cu mine - cu siguranță ți-ar face bine!”

Dacă nu schimbă dieta, atunci nu poate câștiga
Nu este doar contraceptivul - trebuie să fi mâncat mai mult, deci a avut o dietă diferită, altfel nu ar fi putut să se îngrașă. Deci, trebuie să fie la fel ca înainte, când era slabă.

P.S.: Întrebarea despre care sport este cel mai bun la care ar trebui să răspundă - la urma urmei, trebuie să fie motivată și să plece. Nu puteți face decât câteva sugestii diferite.

Hmm, acum aș vrea să întreb cu atenție câți ani are prietena ta? Cu mult mai în vârstă decât tine? Dacă are vârsta ta, este destul de normal ca corpul ei la 15/16 să fie diferit și mult mai „gros” decât era la 13/14. Tae bo este potrivit pentru a pierde în greutate atunci când iubita ta are chef. Mergând la un sport ne iubit în mod regulat doar pentru că iubitului tău nu-i mai place corpul, cu greu ar fi suficientă motivație. Personal, cred că alte variante aerobice sunt mai drăguțe decât Tae Bo, deoarece există coregrafii mult mai variate.

primul thx la toate pentru răspunsuri
Acum l-am aranjat cu ea, astfel încât să danseze hip hop și, în plus, o dietă decentă.
pentru nutriție. M-am gândit la asta, astfel încât să fac un plan săptămânal cu ea despre ce să mănânc în fiecare zi. I-am spus că ar trebui să ia un mic dejun decent și bun dimineața și apoi să ia prânzul între 4 și 5 (orice este în program) între și seara oricum nu este nimic și dulce sau ciugulite (i-am spus când a spus asta foamea fierbinte primește ceva de gustat sau ceva dacă ar trebui să mănânci castraveți tăiați și/sau aceste roșii mici).
la plan. Așa că m-am gândit că în fiecare zi va exista carne sau pește cu o parte vegetală. pești grași precum somonul, tonul și așa mai departe nu sunt, desigur, în plan. crezi că sună după o dietă bună cu care scade și ea treptat? Și pastele sau orezul sau ceva de genul acesta nu au voie să mănânce sau ce se întâmplă cu carbohidrații.

Nimic de mâncat seara nu este bun, 3 mese obișnuite ar trebui să fie plăcute și prânzul mai devreme, astfel încât să poată mânca în jur de 6-7 seara

Sfatul meu

După părerea mea, fata ta ar trebui să găsească ceva (sport) de care este entuziasmat!
Pentru că cred că dacă te ții de ceva cu entuziasm, vei merge acolo regulat.
Indiferent de ce fel de fitness este, principalul lucru este că este distractiv și veți cunoaște noi prieteni, ceea ce este cel mai bine să cunoașteți oameni cu aceeași idee.

Am fost de acord să dansăm hip hop pentru că ea voia să o facă.

ce putea mânca seara? vill fruit so en few fruits.

Hei, îmi pare rău, dar nu se va întâmpla nimic cu schimbarea dietei. Schimbarea înseamnă că poate fi fericită cu noile sale obiceiuri alimentare. dar nu poate face asta dacă interzici totul.
Desigur, ar trebui să treacă de la pizza și kebab la carne slabă, legume, pește etc. dar nu radical și nici sărind de o masă. Cu siguranță are nevoie de 3 mese, în mod ideal două gustări (fructe, iaurt etc.) Altfel nu va primi nimic în afară de frustrarea dietei și efectul yo-yo.
Nu m-am gândit niciodată să spun asta, dar dieta dominatoare pe ATV. ceva cu „Sasha mănâncă altfel” sau așa ceva, arată asta destul de bine. Așadar, nu lăsați toată rahatul de sadism cu grăsimi, ci sfaturile privind schimbarea dietei.
Asigurați-vă că aflați despre alimentația sănătoasă pe internet și vă rog să nu cădeați în prostiile de dietă.

hei thx pentru răspunsul tău. Nu o forțez să o facă, i-o sugerez și crede că și ea este bună. Crezi că ar trebui să ia din nou o masă caldă seara. Nu vreau neapărat să mă pricep la inet sau la televizor, deoarece prea des se spune rahat și mai ales doar prostii. și dacă există ceva despre alimentația sănătoasă, atunci este mult prea complicat pentru a descrie.

Utilizatori activi

Utilizatori activi în acest subiect: 1 (Utilizatori înregistrați: 0, Invitați: 1)