Nu vă rupeți postul intermitent cu SimpleToFit

Aceasta este o greșeală obișnuită.

Din ce în ce mai mulți oameni se angajează în metoda de post intermitent „o masă pe zi”.

Adesea oamenii sunt surprinși de cât de ușor este să treci prin el.

Dar mulți fac orice.

Exemplu: Postați 22 de ore și rupeți postul cu o salată de roșii.

(Acestea sunt genurile de provocări prostești pe care unii oameni „ostentativi” le aruncă în grupurile publice de Facebook pe post intermitent)

De fapt, acești oameni văd JI ca o nouă dietă pe care o vor urma o vreme, imaginându-și că vor putea ieși din ea fără să se îngrașe.

Dieta minune pe scurt.

Evident că nu așa este.

Esența programului instinctiv (bazat pe metoda unei singure mese din dieta războinicului) este să mănânci ușor ziua și bine noaptea.

Când spun „bine”, înseamnă „BINE”.

---