Nu veți mai privi niciodată un brownie în același mod după ce ați văzut această imagine atât de ocupată
O bucată mică de pâine de ciocolată „doar pentru gust” aici, câteva M&M făcând acolo această rețetă de cookie-uri M&M, o mână de arahide - acestea sunt doar mușcături mici, deci asta nu contează, nu-i așa? ?
Dacă te lupți să slăbești în timp ce mănânci o dietă sănătoasă, această fotografie comparativă te va ajuta cu siguranță să înțelegi de ce nu reușești să îți atingi obiectivele de greutate.
Un dietetician specializat în sport a postat într-adevăr o fotografie vizuală și izbitoare pe contul ei de Instagram. În această fotografie apare un brownie foarte mic și o farfurie frumoasă cu fructe, care reprezintă 164 de calorii pentru mini brownie și doar 158 de calorii pentru toate fructele de pe farfurie.
Scopul acestei fotografii nu este deloc să spui că nu mai trebuie să mănânci brownies, deserturi dulci sau tort de ciocolată, deoarece se pare că este bine pentru figură atunci când le consumi micul dejun, ci mai degrabă să evidențiezi diferența calorică a anumitor alimente.
Deoarece datorită acestui aport caloric drastic diferit, acele mușcături suplimentare pe care le adăugați la mesele pe parcursul zilei se pot adăuga rapid și chiar dacă vi se pare total nesemnificativ la momentul respectiv, la sfârșitul săptămânii., Contează.
- Contează un mic brownie? "
"1 mini brownie = 164 calorii VS toate aceste fructe = 158 calorii"
Dieteticianul explică faptul că își aude prea des clienții spunând „este un mic brownie” sau „câteva bucăți de ciocolată nu pot face rău” sau „au o cupcake pentru a merge cu cafeaua mea, nu e rău”.