Nucă de cocos, fructul pentru buna funcționare a inimii și a rinichilor
nucă de cocos este un fruct tropical, care amintește adesea de insulele de vacanță cu un peisaj de vis. Acest fruct decorează piețele pe tot parcursul anului și este un aliat în felurile dvs. de mâncare. Contine minerale și vitamine ideal pentru ca bunăstarea corpului să fie savurată din când în când.
Prezentare nucă de cocos
Fructul are o coajă maro maroniu care conține o carne albă foarte crocantă și lăptoasă, precum și un lichid cu aromă dulce, care este apa de nucă de cocos. Acest fruct este foarte bogat în Acizi grași și este foarte caloric, deoarece are vitamine și oligoelemente. Pentru a vă bucura de beneficiile sale, trebuie doar să-i gustați carnea.
Informații nutriționale pe piuliță
Dacă nuca de cocos este gustată simplu, conține aproximativ 45% apă.
În 1 kg de nucă de cocos, găsim:
| Calorii | 3650 Kcal |
| Proteină | 36 g |
| Glucidele | 71,5g |
| Lipidele | 335 g |
| Vitamina C | 450 mg |
| Vitamina E | 33 mg |
| Beta caroten | 260 pg |
| Potasiu | 3560 mg |
| Magneziu | 320 mg |
| Seleniu | 20 pg |
| Fier | 24,3 mg |