Nuci pentru slăbit (greutate, dietă)
Chiar ajută să mănânci nuci pentru a slăbi mai bine?
5 răspunsuri
Sora mea a decis, de asemenea, să slăbească și mănâncă alune (nesărate și neînarmate, deci „natură”). Mănâncă arahide între timp când îi este foame în loc de dulciuri, iaurt sau orice altceva. Spune că nucile o umplu repede și de când face asta, a slăbit deja 4 kg:)
dar, în general, ar trebui să evitați aceste gustări și să mâncați carne, de exemplu. nu mâncați sau mâncați cu câteva garnituri. Salata este în regulă, dar ar trebui să mănânci mai puțin cartofi sau paste. Dar puteți mânca orez ca de obicei:) Cu puțină mișcare, de ex. câteva exerciții seara, rămâi în formă și „rezultatul pierderii în greutate” va crește.
Mult noroc și distrează-te slăbind:)
deci mănânc atât de min în fiecare zi. 30g nuci dar întotdeauna nesărate. si slabesc. bineînțeles că mănânc și eu ceva diferit. trebuie să rețineți că o cantitate mică este bogată în calorii. Dar 20g nu este mult și te satură și este cu siguranță mai bun decât ciocolata sau altceva. Și conțin grăsimi sănătoase și alte substanțe sănătoase. dar ca întotdeauna doza este cea care produce otravă. . Grăsimea nu te îngrașă. Glucidele te îngrașă dacă ai prea multe dintre ele.
Nucile sunt foarte sănătoase și conțin grăsimi sănătoase, dar sunt bogate în calorii. Un pachet de nuci, în funcție de tip, aproximativ 1300 de calorii. Nu sunt ideale pentru a slăbi, dar nu este o problemă să mănânci o mână la fiecare 2 zile pentru o alimentație sănătoasă, dar sunt bune