Nucile ar reduce nivelul colesterolului rău
O dietă bogată în nuci ar ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău la persoanele cu risc crescut de diabet.
Beneficiile nucilor asupra sănătății noastre sunt deja bine cunoscute: consumul lor ar fi împărțiți riscul apariției diabetului de tip 2 la 4, a reduce riscul bolilor cardiovasculare și D 'crește calitatea spermei.
Un nou studiu publicat în revista BMJ Open Diabetes Research & Care ne spune că aceste semințe oleaginoase reduc și rata de rău colesterolului.
Cercetătorii au studiat 31 de femei și 81 de bărbați cu vârste cuprinse între 25 și 75 de ani care prezentau un risc crescut de diabet. Primul grup a urmat o dietă hipocalorică și a urmat sfaturile dietetice. Celălalt grup a luat o dietă fără restricții calorice sau sfaturi.