Nucile calorice - Sunt nucile bogate în calorii

Mai multe soiuri de nuci sub lupă.

Precizie mică, indiferent de varietatea de nuci selectată, nucile sunt bogate în calorii, într-adevăr această nucă este una dintre fructele uscate cu cele mai multe calorii. Anumite diferențe trebuie remarcate în funcție de soi.

În ciuda acestei rate ridicate, consumul de nuci este bun pentru sănătate, aceste fructe oleaginoase conțin cantități impresionante de calciu, fibre dietetice și acizi grași polinesaturați. Un beneficiu natural pentru corpul nostru. Desigur, fiecare tip de nuci conține rate diferite, aflați mai jos caloriile nucilor și alte elemente esențiale ale varietăților multiple prezentate.

Calorii tradiționale cu nuci, Macadamia, Pecan, nucșoară, caju

Toate valorile sunt exprimate pentru 100 gr de nuci.

Nuci tradiționale cum ar fi cornul, Grandjean, marbot, franquette.

Grăsimi 65 g
Acizi grași saturați 6 g
Acizi grași polinesaturați 47 g
Acizi grași mononesaturați 9 g
Sodiu 2 mg
Potasiu 441 mg
Carbohidrați 14 g
Fibre alimentare 7 g
Zaharuri 2,6 g
Proteine ​​15 g

Piulița de macadamia numită și piulița Queensland.

Grăsime 72,9 g
Acizi grași saturați 11,6 g
Sodiu 5 mg
Potasiu 368 mg
Carbohidrați 8,35 g
Fibre alimentare 6 g
Zaharuri 4,57 g
Proteine ​​7,14 g

Grăsime 72,6 g
Acizi grași saturați 6,62 g
Omega 3 - 1,01 g
Omega 6 - 22,1 g

---