Nucile de Brazilia asigură părul strălucitor

Ciugulit foarte recomandat! Nucleii susțin funcția glandei tiroide, întăresc sistemul imunitar și oferă o cantitate neobișnuit de mare de seleniu pentru o coamă puternică și frumoasă.

În timpul sezonului ploios trebuie să fii atent în regiunea Amazonului, pentru că atunci „nucile de Brazilia” coapte cad la pământ. Cu o greutate de până la trei kilograme pe exemplar, o lovitură la cap este periculoasă. Dar acesta este singurul dezavantaj pentru sănătate al semințelor. În caz contrar, toate sunt bune pentru corpul nostru.

Seleniul armonizează echilibrul hormonal

Conținutul ridicat de seleniu este remarcabil. Există 2000 de micrograme în 100 de grame - o valoare de top printre alimente. Doar două nuci de Brazilia acoperă necesarul zilnic al acestui oligoelement, care își asumă numeroase sarcini în organismul nostru. De exemplu, ajută la îndepărtarea radicalilor liberi agresivi care ne atacă celulele. Acest lucru previne deteriorarea, cum ar fi arterioscleroza și încetinește procesul de îmbătrânire.

De asemenea, sistemul imunitar funcționează optim numai dacă există suficient seleniu disponibil. Efectul este deosebit de bun într-o echipă cu zinc, pe care nuca de Brazilia o oferă și din abundență.

În plus, glanda tiroidă are nevoie de oligoelement pentru a funcționa corect. Atunci când există o deficiență, micul organ care ne controlează metabolismul și echilibrul energetic nu poate produce suficienți hormoni. Studii mai recente arată că administrarea zilnică de seleniu ameliorează simptomele și îmbunătățește semnificativ bunăstarea celor afectați, chiar și în cazul inflamației cronice a glandei (tiroidita Hashimoto).

Nu în ultimul rând, „coafura” noastră beneficiază de migdale amazoniene. Acizii grași nesaturați asigură strălucire și o structură sănătoasă, vitaminele B întăresc „firele” fine. Seleniul menține scalpul sănătos. Zincul previne căderea părului, iar proteinele de înaltă calitate favorizează creșterea.

Următoarele alimente sunt, de asemenea, bune pentru un cap superb

Kiwi: Vitamina C din fructe este necesară pentru formarea colagenului, o substanță de care firele excitate au nevoie urgentă de creștere.
Pasari: Carnea slabă conține o mulțime de proteine. Dacă este deficitar, părul devine rapid fragil.
Lentile: Leguminoasele oferă o mulțime de zinc pentru funcționarea optimă a glandelor și foliculilor sebumici.

Sfat expert: ce sfătuiește medicul ortodox

Dacă părul devine mai subțire, este deosebit de stresant pentru femei. „Căderea difuză a părului pe tot capul poate rezulta din deficiențe, fluctuații hormonale sau medicamente”, explică dermatologul Dr. Andreas Finner din Berlin. "Alte posibilități sunt bolile interne, febra sau operațiile. Dacă părul, în special în partea de sus a capului, devine mai subțire sau mai scurt, acest lucru se datorează de obicei unei slăbiciuni de creștere constituțională sau hormonală."

Diagnosticul căderii părului

„Pentru a clarifica cauza, examinăm activitatea și distribuția căderii părului”, a spus expertul. În plus, se uită la calitatea firelor excitate și a scalpului cu un microscop cu lumină reflectată sau cu o cameră digitală cu mărire. Posibilele declanșatoare sunt interogate în timpul conversației. „În unele cazuri, sunt necesare și analize hormonale, analize de sânge sau probe de țesut”, adaugă Dr. Finlandezi.

terapie

În cazul căderii difuze a părului, bolile interne sunt tratate dacă este necesar. „De asemenea, are sens să compensăm simptomele de carență și administrarea combinată de drojdie medicinală, aminoacizi (de exemplu, L-cistină) și vitamine B”, explică Dr. Finlandezi. "Dacă problema este genetică, aplicarea topică cu medicamentul minoxidil este cea mai eficientă. Alte terapii ar trebui selectate individual.

Când la doctor?

Pierderea a până la 100 de fire de păr pe zi este normală. Dar dacă pierderea este mai mare și durează câteva săptămâni fără o cauză clară, ar trebui să obțineți ajutor profesional. Acest lucru se aplică și în cazul în care smocul nu crește din nou pe o perioadă lungă de timp.

Dermatolog ca contact

În mod ideal, mergi la o „clinică de păr” cu problema. Acest lucru este oferit de unii dermatologi rezidenți sau spitale universitare.

Feriți-vă de restauratorul de păr

Nu este recomandat să încercați niciun „agent de creștere” și astfel să întârziați tratamentul vizat.

Profilul plantei

Copacul de nuci brazilian (Bertholletia excelsa) înalt de până la 60 de metri este unul dintre pomii fructiferi în ghiveci. Gigantul nu prosperă decât în sălbăticie în regiunea Amazonului. Toate încercările de reproducere au eșuat. Este nevoie de aproximativ zece ani pentru ca pomul să rodească pentru prima dată.

Ce e inauntru?

Un fruct are aproximativ 25 de centimetri în diametru și conține până la 30 de nuci de Brazilia. Aceste semințe sunt cea mai mare sursă naturală de seleniu. De asemenea, conțin multe proteine de înaltă calitate, acizi grași nesaturați, magneziu, fosfor, zinc și vitamine B.