Nucile îmbunătățesc viața sexuală
Nucile sunt sănătoase și chiar pot prelungi viața. Acum există un alt argument bun în favoarea integrării lor mai des în meniu: cel puțin bărbații recompensează consumul regulat de nuci cu mai multă distracție în pat - asta sugerează un studiu recent.
Consumul de nuci în fiecare zi este sensibil: reduc riscul de cancer și boli de inimă, scad colesterolul și întăresc dinții. Cu toate acestea, germanii mănâncă doar trei până la patru grame de nuci pe zi (în jurul unei nuci) în medie, adică doar o zecime din cantitatea zilnică recomandată.
Poate că studiul actual al nucilor efectuat de cercetători din Tarragona, Spania, oferă argumente mai bune - în special grupele de nuci masculine le-ar putea convinge. Oamenii de știință au descoperit că două mână de nuci pe zi pot îmbunătăți viața sexuală a bărbaților.
Calitate mai bună a spermei, orgasm mai bun, mai multă dorință sexuală
Pentru faza de testare de 14 săptămâni, cercetătorii au împărțit 83 de subiecți de sex masculin între 18 și 35 de ani în două grupuri: unul a consumat dieta obișnuită occidentală, celălalt a consumat zilnic 60 de grame suplimentare de alune, nuci și migdale zilnic.
Anul trecut, echipa din jurul Dr. Albert Salas-Huetos arată că consumul zilnic de nuci îmbunătățește calitatea spermei: în probele de spermă de la consumatorii de nuci s-au găsit mai mulți spermatozoizi, care au fost, de asemenea, mai mobili și cu o formă mai regulată.
În analiza actuală, cercetătorii au fost deosebit de interesați de efectul consumului de nuci asupra funcției sexuale la bărbați. Rezultatul: în chestionare, subiecții din grupul nucilor au raportat o calitate a orgasmului îmbunătățită și dorința sexuală crescută.
Fisticul te face puternic
Un studiu turcesc din 2011 privind efectele fisticului asupra funcției erectile a arătat că 100 de grame de fistic zilnic pot îmbunătăți semnificativ potența masculină. Șaptesprezece bărbați au luat parte la studiu, toți având disfuncție erectilă. Funcția dvs. erectilă a fost evaluată folosind așa-numitul scor International Index of Erectile Function (IIEF). La începutul studiului, subiecții au atins o valoare medie de 36; la sfârșitul studiului, valoarea medie a fost de 54,2. În consecință, funcția erectilă a bărbaților sa îmbunătățit în medie cu aproximativ 50%.
Umfla:
Salas-Huetos, Albert și colab. (2019): Efectul consumului de nuci asupra funcției erectile și sexuale la bărbații sănătoși: o analiză secundară a rezultatului testului controlat aleatoriu FERTINUTS, în: Nutrienți.
Salas-Huetos, Albert și colab. (2018): Efectul consumului de nuci asupra calității și funcționalității materialului seminal la bărbații sănătoși care consumă o dietă în stil occidental: un studiu controlat randomizat, în: Jurnalul american de nutriție clinică.
Aldemir, M., și colab. (2011): Dieta cu fistic îmbunătățește parametrii funcției erectile și profilurile lipidice serice la pacienții cu disfuncție erectilă, în: Revista internațională de cercetare a impotenței.