Nucile și riscul de sindrom metabolic, supraponderalitate și obezitate - Nature Sciences Santé Editions

Nut și riscul de sindrom metabolic, supraponderalitate și obezitate

supraponderalitatea și obezitatea

Consumul de nuci, alune și migdale ar putea avea efecte preventive benefice asupra sindromului metabolic, precum și supraponderalității și obezității.

Consumul de nuci, alune și migdale ar putea avea efecte preventive benefice asupra sindromului metabolic, precum și supraponderalității și obezității.

Zahărul din sânge cu repaus alimentar, o acumulare de grăsime abdominală, tensiunea arterială crescută, tulburarea metabolismului insulinei ... se numără printre criteriile de diagnostic pentru sindromul metabolic. Stresul oxidativ Stresul oxidativ apare atunci când organismul este supus atâtea atacuri de radică. este deseori prezent. În plus, la un adult, prezența unui sindrom metabolic este un factor de risc semnificativ pentru diabetul de tip II și bolile cardiovasculare.

Nucile, alunele și migdalele sunt bogate în diferiți nutrienți care au demonstrat efecte benefice pentru sănătatea cardiovasculară. Aceste nuci conțin, de fapt, acizi grași sănătoși, fibre, fitosteroli, vitamine și minerale ... Studiile epidemiologice au confirmat că consumul actual de nuci, alune și migdale are un rol preventiv în bolile cardiovasculare, diabetul de tip II și cancerele. Datele din studiile clinice au indicat, de asemenea, că consumul crescut de nuci, alune și migdale poate avea o influență benefică asupra caracteristicilor metabolice și asupra controlului greutății. Cu toate acestea, dacă consumul de nuci, alune și migdale este sau nu asociat cu riscul de sindrom metabolic, precum și de supraponderalitate și obezitate este încă dezbătut.