Număr special de dietă pentru E M6 în această duminică

număr

Slăbește și rămâi subțire, greutatea noastră descifrată de știință. Tema revistei numărul E = M6 în această duminică, 24 aprilie la 20:05 pe M6.

Pierderea în greutate, tendința este dietele hibride !

Zilele frumoase se apropie cu pași repezi și odată cu ele, testul încercării costumului de baie. Kilograme în plus, umflături inestetice, sunteți 1 din 4 francezi care au urmat deja o dietă! Anul acesta, „dieta 5-2” este cea mai recentă tendință de slăbire. Născut în Anglia și adaptat în Franța, toată lumea vorbește despre asta! Principiul este simplu, este suficient să alternăm 2 zile de dietă cu 5 zile de dietă convențională. Ce cred doctorii? Ce se întâmplă în corpul nostru în perioada hipocalorică? Cum ar fi mai ușor de urmat această dietă decât celelalte? Și, mai presus de toate, evită efectul „yo-yo”, ceea ce înseamnă că te îngrași după o dietă și, uneori, chiar mai mult decât înainte! Oamenii de știință sunt clari, în 95% din cazuri, recâștigăm, în termen de 5 ani după o dietă, toată greutatea pe care o pierdusem !

Putem pierde în greutate fără a face dietă ?

Pierderea în greutate fără dietă, visăm cu toții la asta! Dar este chiar posibil? Putem să slăbim, să ne remodelăm silueta și să eliminăm excesul de calorii pe care corpul nostru le stochează fără a ne supăra obiceiurile alimentare și fără constrângeri? Experții spun că soluția este activitatea fizică! Mersul pe jos sau jogging-ul ar fi deosebit de eficient. Dar câți pași ar trebui să facem în fiecare zi? Când alergăm, trebuie să alergăm repede sau pentru o lungă perioadă de timp să ardem excesul de grăsime? Asta a vrut să testeze Mac Lesggy într-o sală de sport, sub supravegherea unui antrenor profesionist. O altă modalitate de a pierde kilograme este schimbarea modului în care mâncăm mesele: veți descoperi sfaturi uimitoare pentru a mânca aceleași alimente ca de obicei, dar în porții mai mici, fără să vă dați seama !